Es posible que las personas delgadas y con gastritis no puedan absorberlo bien. ¿Cómo se puede mejorar esta situación?

Utilice la tracción natural y el efecto de estiramiento de la gravedad en el cuerpo humano para relajar la columna comprimida a largo plazo, promover el crecimiento y la regeneración del disco intervertebral, ayudarlo a restaurar la elasticidad, mejorar la flexibilidad de la columna, prevenir y tratar enfermedades causadas por diversas enfermedades de la columna, alivian el dolor, mejoran la calidad de vida; puedes hacer ejercicio corriendo y trotando, lo que ayuda a la absorción de nutrientes y la digestión de la motilidad gastrointestinal; Lo más importante es prestar atención a tu alimentación mediante un mantenimiento diario.

Se recomienda realizar ejercicios menos extenuantes como Tai Chi y correr. Como dice el refrán: "¡Si caminas cien pasos después de comer, vivirás hasta los noventa y nueve!" De hecho, el mejor ejercicio es caminar. Tomando el ciclismo como ejemplo, es necesario equiparse con el equipo necesario, estar familiarizado y dominar algunos conocimientos sobre ciclismo, cómo proteger su propia seguridad y algunos suplementos dietéticos durante el ejercicio. Un ejercicio tiene que ver con mantenerse saludable. Si no domina algunos conocimientos y habilidades relevantes, puede resultar contraproducente.

Siempre he tenido mal el estómago y he perdido peso. El principal motivo por el que no engordo es la mala absorción. En primer lugar, debemos mejorar la estructura de nuestra dieta, prestar atención a la higiene de los alimentos a tiempo y desarrollar buenos hábitos alimentarios. Si se debe a una disfunción gastrointestinal, se pueden ingerir algunos alimentos que favorezcan la motilidad gástrica. Si tienes indigestión, puedes tomar algún medicamento para ayudar a la digestión. Un mal estómago se puede dividir en dos síntomas: debilidad epigástrica y humedad y calor epigástricos. Para las personas con intestinos y estómagos débiles, comer menos alimentos no es fácil de absorber, lo que resulta en un cuerpo delgado, deficiencia de qi y sangre, tez cetrina o pálida, menstruación irregular en las mujeres, cuerpo frío o indigestión de los alimentos, deposiciones irregulares. y trabajo duro. Puede tomar decocción de Ginseng Guipi, decocción de Buzhong Yiqi, decocción de Huangqi Jianzhong, etc. Bajo la guía de un médico, opte por tomarlo durante un tiempo prolongado y, si es eficaz, tómelo por un tiempo.

Realizar tres comidas a intervalos regulares. Evitar los snacks una hora antes de las comidas para permitir que el sistema gastrointestinal desarrolle hábitos de funcionamiento normal. Evitar los snacks una hora antes de las comidas para evitar afectar el apetito y la ingesta de comidas. Incluso si se aumenta de peso, se deben utilizar tres comidas como principal fuente de nutrición y aporte calórico.