¿Qué alimentos puede comer Ma Bao después de dar a luz?
Comida posparto recomendada: Manitas de cerdo guisadas con raíz de loto
Ingredientes: 65438 manitas de cerdo 0; 500 gramos de raíz de loto;
Pasos; y practica:
1. Pelar la raíz de loto, lavarla y cortarla en trozos; quitarle el pelo a las manitas de cerdo y cortarlas en trozos pequeños (generalmente pida en la tienda que las corte en trozos pequeños al comprar).
2. Ponga los cacahuetes, las manitas de cerdo y las raíces de loto en una olla para sopa, cubra la olla con agua y déjela hervir.
3. Después de hervir, quitar la espuma con una cuchara; tapar la olla, luego cocinar a fuego lento durante 90-120 minutos y agregar sal al gusto.
2. Azucena: especialmente indicada para sopa. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el puerperio. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.
Comida posparto recomendada: Costillas de cerdo estofadas con azucenas y hongos.
Ingredientes: 300 gramos de costillas; 15g de flores amarillas; 15g de hongo negro; 6 rodajas de jengibre;
Condimento: 1/4 cucharadita de sal; ;
Pasos y práctica:
1. Remojar y lavar la vara de oro y el hongo. Blanquear las costillas y escurrir. Coloque las costillas blanqueadas en la olla, agregue jengibre al vino de cocción y agregue una cantidad adecuada de agua a las costillas.
2. Vierta las flores amarillas y los hongos, cubra con la tapa; deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Agrega sal y cocina por otros 5 minutos.
3. Puedes comer verduras tiernas u otras verduras juntas, que queda más rico.