¿Qué alimentos come la gente que son buenos para el hígado?

Análisis del estado: Hola, el principal mantenimiento del hígado es beber más agua y menos alcohol, llevar una dieta equilibrada, sentirse cómodo y hacer ejercicio moderado. Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea. y promover el metabolismo también es beneficioso para digerir, absorber y eliminar los desechos y reducir el daño al hígado causado por metabolitos y toxinas. Debido a que al hígado le gusta disiparse y odiar el estancamiento, la ira puede conducir fácilmente al estancamiento del qi y la sangre del hígado. Causar enfermedades. En primer lugar, debemos aprender a controlar la ira y hacer todo lo posible por estar tranquilos y optimistas. La alegría apaga el fuego del hígado, normaliza el crecimiento del qi del hígado y regula el ejercicio. jugar a la pelota, Tai Chi, etc., no solo puede suavizar el qi y la sangre del cuerpo, promover el vómito de lo viejo y absorber lo nuevo, fortalecer el cuerpo, sino también nutrir el hígado. Orientación para lograr el propósito de proteger el hígado y cuidar la salud: Para nutrir el hígado a través de la dieta, los alimentos preferidos son los cereales, como el arroz glutinoso, el arroz negro, el sorgo y el mijo, seguidos de los dátiles rojos, el longan, las nueces y las castañas y las carnes y pescados, como la panceta de cerdo; , carpa cruciana, etc. también tienen un efecto sobre el cuidado de la salud del hígado.

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