¿Cómo reducir eficazmente el tamaño de los senos después del parto?

Esto se debe a que la secreción excesiva de estrógeno después del parto conduce al desarrollo secundario de los senos, y los senos se hincharán naturalmente. En términos generales, esta situación es normal y ocurrirá después de que el bebé sea alimentado con leche durante la lactancia.

Sin más preámbulos, Ai Jing y Reiko Kobayakawa primero compartirán contigo cómo adelgazar los senos después del parto:

1. Haz tus propios cubitos de hielo para estimular el adelgazamiento de los senos.

Coloca helado o paletas heladas caseras en tu pecho durante 10-20 minutos (no toques la piel directamente, puedes poner un pequeño trozo de tela 1), 1-2 veces al día, y normalmente podrás ver el Efecto de adelgazar el pecho en una semana.

2. Usa sal para masajear los senos delgados.

Utiliza sal para masajear desde el medio hacia ambos lados todas las noches durante 1 mes, y también verás el efecto adelgazante.

3. Modelado y adelgazamiento de los senos

Puedes aplicar sal (húmeda y pegajosa) en el pecho y envolverla en film transparente para hacer ejercicio, o no puedes hacer ejercicio. Si haces esto todos los días, tus senos naturalmente se harán más pequeños.

Además, también puedes probar con ejercicios para el pecho, combinados con buenos hábitos de vida y una dieta saludable.

Consejo: Después de dar a luz, la madre está débil. Se recomienda que si tienes senos pequeños, no te apresures a hacer ejercicio.

Dado que los senos se han vuelto más grandes, definitivamente enfrentarán varios problemas, ¡como la flacidez! A continuación se les presentará a las madres cómo prevenir la flacidez causada por senos demasiado grandes.

1. Reconocer la etapa y prevenirla lo antes posible

No esperar a la flacidez para iniciar la prevención.

2. La ropa interior es muy importante

a. Elige una buena ropa interior y asegúrate de no ahorrar dinero en ropa interior. (Nota: Se recomienda usar ropa interior recta sin anillos de alambre).

b.Insiste en usar sujetadores deportivos

Al hacer ejercicio, las chicas que no usan ropa interior deben prestar atención. De hecho, es fácil decir que si tienes senos pequeños, tienes. Puede correr y trepar sin usar ropa interior. Es muy fácil provocar flacidez.

c.La ropa interior para dormir es muy importante.

De hecho, la ropa interior para dormir es muy útil para nuestros senos caídos, principalmente sostiene los senos por la noche en lugar de correr.

3. El fitness hace que los senos sean más delgados y hermosos.

En general, no se recomienda correr, pero sí ejercicios para el pecho como press de banca y flexiones. La natación es más beneficiosa para todo el cuerpo. Trabajar juntos puede hacer que tengas una buena figura, lo cual es útil para adelgazar los senos~

Además de la flacidez, los senos grandes también son graves~

Si los senos de la madre son demasiado grandes después Al dar a luz, por lo general no presta atención a sus senos. El mantenimiento y la expansión son inevitables. ¡Por favor preste atención!

¿Qué es el aumento de senos?

El agrandamiento mamario significa que los senos crecen hacia ambos lados sin formar un escote, lo cual es un tipo de deformidad mamaria.

¿Por qué hay expansión?

Existen dos situaciones de abducción mamaria. La abducción mamaria congénita se refiere a la distancia excesiva entre los dos senos y es un problema genético. La abducción mamaria adquirida se refiere a senos llenos y pezones inclinados. Al principio se pensó que el agrandamiento adquirido de los senos estaba relacionado con una adaptación crónica incorrecta del sostén. Por ejemplo, si la copa es demasiado pequeña, los senos se apretarán y desplazarán, lo que provocará un agrandamiento de los senos. Las personas a las que les gusta dormir boca abajo también son propensas al agrandamiento de los senos.

¿Cuáles son los métodos para corregir el agrandamiento mamario?

1. Utiliza bien los sujetadores ajustables

Úsalos de la forma correcta, y compra una copa adecuada para evitar que tus pechos desborden. Mantener los senos en la posición correcta en todo momento ayudará a evitar la hinchazón de los senos.

2. Haz más ejercicio

En la vida diaria, sólo necesitamos hacer más ejercicio para afrontar el sutil problema del agrandamiento de los senos.

1. Mueve los brazos hacia el pecho y junta las palmas.

2. Sigue inhalando, presiona fuerte con las palmas y extiende los codos hacia afuera. Mientras exhala, intente enderezar la parte superior del cuerpo para sentir tensión en el pecho.

3. Mantén la posición durante 10 segundos y relájate. Repita una serie 5 veces.

¿Cómo prevenir el aumento de pecho?

Masajealo con las manos cuando tengas tiempo o cuando te duches. De afuera hacia adentro, de abajo hacia arriba, intenta levantar y tensar el pecho. Si tienes demasiada grasa en la espalda, intenta empujarla hacia el pecho (la grasa puede nadar).

Los senos de las mujeres posparto son demasiado grandes y suelen aparecer senos accesorios, lo que no sólo afecta a su apariencia, sino que también afecta a su salud. Vea a continuación cómo eliminar la leche materna accesoria.

1. El masaje deportivo puede eliminar los senos auxiliares.

Puede expandir el pecho y adelgazar los brazos, y utilizar la contracción del pectoral mayor y los músculos del brazo para mejorar la condición del auxiliar. senos. Puedes masajear tus senos cada mañana y noche con las manos colgando de forma natural. Puedes ver el bulto entre la axila y el pecho.

2. Realiza ejercicios con mancuernas para eliminar los senos auxiliares.

Sujeta las mancuernas con ambas manos, con la parte superior de los brazos lo más cerca posible del costado del cuerpo y la parte inferior de los brazos lo más cerca posible. Luego abre todos los brazos a los lados del cuerpo y finalmente muévete hacia el centro. Repita esta acción 20 veces al día.

3. Realizar ejercicios de elevación de manos para eliminar los senos auxiliares.

Primero, enderece la parte superior del cuerpo, intercale el abdomen entre las nalgas, levante las manos sosteniendo la pelota de yoga hacia arriba y envuélvala alrededor de la resistencia. Luego, enderece la espalda, estire la pelota de yoga hacia adelante y hacia atrás, estire los brazos y luego baje lentamente las manos. Repita este ejercicio de 6 a 8 veces.

4. Elige ropa interior adecuada para eliminar la leche auxiliar.

Elija un sujetador con función de ajuste, que pueda eliminar eficazmente los senos auxiliares y garantizar la salud de los senos. Vale la pena señalar que la selección temprana es más propicia para prevenir la formación de senos accesorios.

Llegando al último paso, ¿qué debo hacer si los senos obtenidos son de diferentes tamaños porque los senos son demasiado grandes?

Si eres madre lactante, también puedes notar que tus senos no tienen el mismo tamaño entre períodos. Esto se debe a que su bebé prefiere beber de un solo lado cuando amamanta, lo que puede causar que el otro seno sea más grande que este. Por eso, a la hora de amamantar, lo mejor es turnarse para dejar que el bebé amamante e intentar dar a ambas partes las mismas oportunidades.

El suministro parcial de leche del bebé puede provocar fácilmente que los pechos de la madre tengan un tamaño desigual. ¿Cómo corregirlo?

Usa un sujetador de lactancia para corregir las diferencias en el tamaño de los senos.

Desde el inicio de la lactancia se debe insistir en el uso de sujetador. Si no usa sostén, sus senos se hundirán significativamente después de aumentar de peso. Especialmente cuando los senos vibran violentamente, como al trabajar o caminar, la flacidez será más evidente. Al usar un sostén, los senos están apoyados y apoyados, la circulación sanguínea de los senos es suave, lo que es útil para promover la secreción de leche, mejorar la resistencia de los senos a las enfermedades y también proteger los pezones de abrasiones y dolores.

PD: Las madres en posparto deben usar sujetadores especiales para lactancia. Intenta no utilizar los sujetadores que usabas antes del embarazo, ya que comprimen los senos.

Corrección de las diferencias en el tamaño de los senos aumentando la producción de leche en el lado con menor producción de leche.

Aumentar la frecuencia de ordeño o aumentar la cantidad de leche que sale en un solo tiempo. Al amamantar, es mejor dejar que el bebé succione primero el lado pequeño. Si el bebé se niega, puede intentar alimentarlo mientras camina para consolarlo. Cuando confirmes que tus senos están realmente suaves, cambia a un seno más grande.

Después de amamantar se debe aumentar la frecuencia de extracción de leche, y cada descarga de leche dura unos 10 minutos. Para el padre con más leche, además de chupar al bebé, reduzca el ordeño adicional. Está muy hinchado, un poco demasiado.

De esta forma, mientras los pechos pequeños aumentan la producción de leche, los pechos grandes reducen progresivamente la producción de leche, de modo que ambas partes pueden alcanzar rápidamente un equilibrio.