El peso continúa disminuyendo y cuantas más frutas comes, más adelgazas.

El peso sigue bajando y cuanta más fruta como, más delgado me pongo.

1. Arándanos (buenos para desintoxicar)

Muy bajos en calorías y ricos en antocianinas, que ayudan a la piel a resistir la oxidación, eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo, ayudan a perder peso. , y son buenos para la desintoxicación.

2. Piña (estómago)

Contiene una enzima proteolítica que puede ayudar a descomponer las proteínas de la dieta y ayudar a la digestión, y el ácido butírico de la piña puede ayudar a la digestión gastrointestinal, lo que ayuda a mejorar la digestión. Es apto para consumir después de las comidas.

3. Cereza (melatonina para dormir)

La cereza es una de las pocas frutas que contiene melatonina. Comer cerezas antes de acostarse puede mejorar en cierta medida la calidad del sueño.

4. Plátano (fibra dietética)

El plátano es rico en fibra dietética, que puede ayudar a limpiar el estómago y favorecer la digestión. Los plátanos son menos ácidos y no irritantes.

5. Pomelo (fibra dietética)

El pomelo es rico en ácido de frutas y fibra dietética, lo que puede aumentar la peristalsis intestinal y acelerar el metabolismo humano. Comer pomelo por la noche puede eliminar grasa y perder. efecto de peso.

6. Naranjas (eliminan la fatiga)

Las naranjas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y otras sustancias antioxidantes, y además contienen una gran cantidad de compuestos, que tienen el efecto de eliminar la fatiga. fatiga.

7. Pitaya (alivia el estreñimiento)

Fruta de bajo contenido energético, rica en fibra dietética, adecuada para personas adelgazantes y estreñidas, expulsando toxinas y aumentando la saciedad.

8. Manzanas (descomponen la grasa)

No sólo son bajas en calorías, su rica pectina puede producir sensación de saciedad y el ácido de la fruta puede favorecer la descomposición de la grasa. el cuerpo, lo cual es muy útil para perder peso.

9. Kiwi (descompone la grasa)

Rico en vitamina C, vitamina E, potasio, magnesio y fibra dietética, que no sólo favorece la motilidad gastrointestinal sino que también aumenta la saciedad.

10. Tomates pequeños (ayudan a la digestión)

Contienen ácidos orgánicos ricos, que pueden ayudar eficazmente a la digestión gastrointestinal y ajustar la función de la cavidad gástrica.