¿Qué son las frutas bajas en azúcar?
Frutas bajas en azúcar: El "azúcar" de las frutas en realidad se refiere a la cantidad total de carbohidratos que contienen. Para juzgar si el contenido de azúcar es alto, debes fijarte en la cantidad de carbohidratos que contienen, es decir, los carbohidratos. El contenido de frutas bajas en azúcar es relativamente bajo.
Frutas reales bajas en azúcar:
1. Cerezas
Las cerezas también son frutas bajas en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad pueden usar cerezas en lugar de ellas. otras frutas con alto contenido de azúcar en su vida diaria. Las mujeres también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza comiendo cerezas. Las cerezas también son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina y a reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida.
2. Manzana
Se puede decir que la manzana es una fruta muy común en nuestro día a día, y además muy familiar para todos, pero mucha gente no lo sabe. La manzana es también un tipo de fruta baja en azúcar.
Información ampliada:
Alimentos invisibles con alto contenido de azúcar:
1. Alimentos en salsa
Los más destacados son que hay muchos Entre los ingredientes de la salsa de tomate que la gente suele consumir, aparte del agua y el puré de tomate, el mayor contenido es el azúcar, que generalmente oscila entre 15 y 25, pudiendo llegar a más de 30. Si no quieres consumir tanta azúcar, puedes optar por cocinarlo tú mismo con tomates.
2. Pasta instantánea en polvo
Como leche de soja en polvo, almidón de raíz de loto, pasta de sésamo, etc., porque simplemente moler cereales integrales, frijoles, etc. hasta convertirlos en polvo no sabe. Bueno, e incluso hay cereales y frijoles que tienen un "olor a tierra" único. La mayoría de estos alimentos agregan una gran cantidad de azúcar para ajustar el sabor.
Referencia: People's Daily Online - ¿Las frutas son menos dulces y contienen menos azúcar? ¿Cuáles son las verdaderas frutas bajas en azúcar?
Referencia: Diario del Pueblo - ¿Comer sin azúcar añadido es igual a comida baja en azúcar? Tenga cuidado con 4 alimentos ocultos con alto contenido de azúcar