¿Cuáles son las recetas de comida rápida de cinco días?

Desayuno: 250 g de leche desnatada, 6 huevos de codorniz cocidos (o 1 huevo cocido); Almuerzo: maíz cocido, 50 g de camarones cocidos, 150 g de brócoli cocido; Cena: maíz medio cocido, 200 g de tomates. Puedes diseñar recetas de comida rápida a tu antojo. La comida es rica en variedad, baja en calorías y muy abundante.

El ayuno es una nueva forma de perder peso iniciada por el médico británico Michael Mosley, es decir, consumir sólo 500 calorías (niñas) o 600 calorías (niños) de 1 a 2 días a la semana. normal.

Si es evidente que tiene hambre durante el proceso de sustitución de comidas, es mejor comer un poco de agua de cocción, verduras mixtas, lechuga o utilizar leche desnatada para preparar el polvo de sustitución de comidas.

Ayunar es diferente a hacer dieta. No solo es inofensivo para el cuerpo, sino que también tiene efectos antienvejecimiento, controla la diabetes, reduce el azúcar en sangre y mejora la inmunidad. Hay tantos beneficios para el cuerpo al perder peso.