¿Qué es el acné? ¿Cuáles son los factores desencadenantes y las precauciones diarias?
El acné, comúnmente conocido como granos o espinillas, se conoce más comúnmente como espinillas. Se presenta mayoritariamente en hombres y mujeres jóvenes de entre 15 y 30 años. Es una enfermedad inflamatoria crónica de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas caracterizada por acné (puntos blancos y puntos negros), pápulas, pústulas, nódulos, quistes y cicatrices. Es común en la cara, especialmente en la frente, las mejillas y el mentón. También se observa en el pecho, hombros, hombros y otras partes, y suele ir acompañado de desbordamiento sebáceo. Porque el acné a menudo daña la cara y hace que las personas se sientan dolorosas, especialmente las mujeres.
La investigación médica moderna ha confirmado que el acné es causado por la secreción excesiva de andrógenos en el cuerpo del paciente, que estimula las glándulas sebáceas para que secreten un exceso de sebo, por lo que la piel de los pacientes con acné es grasosa. El acné se forma debido a la retención excesiva de sebo, que promueve la reproducción bacteriana y aumenta los ácidos grasos, estimulando la queratinización de la cavidad del folículo piloso, bloqueando la cavidad del folículo piloso, provocando inflamación y formando así acné. Los casos graves pueden tener cicatrices después de la recuperación.
Debido a que el "acné" es causado por trastornos del sistema endocrino, es bastante persistente. Aunque existen muchos tratamientos que utilizan la medicina tradicional china y occidental, todavía no existe un método satisfactorio. A menudo tarda mucho en sanar y hay recaídas, lo cual es muy angustioso.
Debido a que el inicio y la eficacia de la "pubertad" están estrechamente relacionados con muchos factores de la vida, estamos aquí para hablarte sobre este "acné molesto" desde la perspectiva de la vida, especialmente la perspectiva de la dieta y nutrición.” porque la dieta es fundamental para prevenir y tratar el acné.
Factores desencadenantes fáciles Factores dietéticos El exceso de grasa en alimentos grasosos es una causa importante de brotes de acné. De la descripción anterior, podemos saber que los andrógenos son los principales factores que causan el acné. El sebo es la mecha que enciende el acné. El aceite de la dieta estimulará la secreción de sebo, por lo que una dieta rica en grasas aumentará la incidencia del acné. Una observación interesante señala que las personas que viven en tribus primitivas, que se alimentan de alimentos tradicionales, rara vez ven acné. Una vez que cambian a una dieta occidental, tienen más posibilidades de sufrir acné.
Alimentos con alto contenido de azúcar Los alimentos con alto contenido de azúcar aumentarán el metabolismo del cuerpo y aumentarán la secreción de las glándulas sebáceas, lo que conducirá a un acné constante.
Gran parte de la causa del acné provocado por alimentos con olor a pescado está relacionada con las alergias. Las cosas con olor a pescado en el cabello a menudo causan alergias y empeoran la enfermedad. Al mismo tiempo, las cosas con olor a pescado en el cabello tienden a aumentar la inflamación crónica de las glándulas sebáceas, lo que dificulta su curación. Clínicamente, a menudo vemos que el acné que estaba a punto de desaparecer después de comer cabello con olor a pescado "vuelve". El acné pequeño se convierte en acné grande y aparecerán muchos acné pequeños en la piel originalmente brillante.
Los productos picantes e irritantes y estos alimentos son de naturaleza caliente y pueden provocar fácilmente calor interno. Los pacientes con acné tienen calor interno y comer estos alimentos sin duda añadirá más leña al fuego.
La mayoría de los suplementos son productos térmicos, que pueden agravar el calor interno de las personas y facilitar la inducción del acné. Algunos padres temen que sus hijos en crecimiento no tengan suficiente nutrición, por lo que hacen todo lo posible para compensarlo. De hecho, éste es un enfoque equivocado.
No se pueden ignorar otras razones, factores mentales y factores psicológicos. Porque el estrés mental y la ansiedad pueden provocar trastornos endocrinos, provocando un aumento de los andrógenos secretados por las glándulas suprarrenales, que también pueden inducir o agravar el acné.
La mala limpieza de la piel del rostro también es un factor que agrava el acné. Una mala limpieza facial puede provocar fácilmente la obstrucción de los poros, lo que no favorece la pérdida de sebo, desencadena inflamación y agrava el acné.
Fortalecer la confianza e insistir en tratar el acné son "subproductos" del desarrollo de la juventud humana. El curso de la enfermedad es largo y el efecto curativo es lento. Por lo general, se necesitan más de medio año para lograr resultados satisfactorios. Por lo tanto, debe fortalecer su confianza, cooperar activamente con el médico y persistir en el tratamiento, y tendrá un buen control. Después de la pubertad, la mayoría de los casos se recuperan de forma natural.
No es aconsejable evitar el estrés mental y preocuparse por esta enfermedad. Para el tratamiento de esta enfermedad es muy importante mantener una actitud optimista y segura.
Limpieza Racional de la Piel Los pacientes con acné suelen tener la piel grasa. Por lo general, puedes lavarte la cara con agua tibia y jabón, o puedes usar un limpiador facial y agua encogedora para eliminar temporalmente el exceso de grasa de la piel. Lavar la zona afectada 3 veces al día.
Quienes padecen acné deben utilizar cosméticos líquidos solubles en agua y evitar los cosméticos aceitosos o en polvo. Generalmente, los cosméticos deben usarse entre 20 y 30 minutos después de los medicamentos tópicos contra el acné.
Equilibra trabajo y descanso y asegura un sueño adecuado.
Recomendaciones dietéticas Principios dietéticos básicos Los principios dietéticos básicos también son principios que los pacientes con acné deben respetar. De lo que estoy hablando aquí es principalmente de equilibrio dietético y restricción calórica total.
Intenta encontrar alimentos a los que seas sensible. Para algunos pacientes, la enfermedad está claramente relacionada con la ingesta de ciertos alimentos, así que tenga cuidado de identificar los alimentos que causan acné en la cara. Estos alimentos pueden ser uno de los desencadenantes que aparecen a continuación o pueden ser exclusivos de usted.
Evitar los alimentos ricos en grasas. La medicina tradicional china cree que la causa del acné es una dieta rica en grasas y dulces. Los alimentos ricos en grasas producen mucha energía calorífica y aumentan el calor interno. Por tanto, se deben evitar estos alimentos, como manteca de cerdo, mantequilla, grasa de cordero, mantequilla, grasa, sesos de cerdo, sesos de oveja, sesos de vaca, hígado de cerdo, riñón de cerdo, hígado de pollo, yema de huevo, etc.
Evita cualquier cosa que tenga olor a pescado. Las cosas con olor a pescado en el cabello pueden agravar el acné. Por lo tanto, se deben evitar las cosas con pelos de pescado, especialmente los mariscos, como anguilas, camarones, cangrejos, peces con piel de elefante, peces con cola de pelo, etc. También son fáciles de producir mariscos, como almejas, mejillones, mejillones, etc. Los mariscos son más deliciosos que los mariscos, puedes probarlos. Si está seguro de qué está causando su acné, puede evitar comerlo. Los productos calientes de la carne también son productos para el cabello, como la carne de cordero, de perro, etc.
Evita los alimentos con alto contenido de azúcar. Después de ingerir alimentos ricos en azúcar, aumenta la secreción de las glándulas corticales. Por lo tanto, se deben evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, como el azúcar blanco, el azúcar de roca, el azúcar moreno, la glucosa, la maltosa, el chocolate, el caramelo, los dulces de frutas, las frutas enlatadas, el helado, la mermelada, la leche condensada y diversos productos con alto contenido de azúcar.
Evitar productos picantes e irritantes. Este tipo de alimentos puede provocar fácilmente calor interno. Los pacientes deben evitar los alimentos picantes e irritantes, como los chiles, la salsa picante, el aceite de chile, la canela, el jengibre, las cebolletas, los puerros, las cebolletas, la mostaza, el polvo picante fresco, etc.
Evita los suplementos. Comer tónicos puede agravar fácilmente el calor interno de las personas, por lo que no se pueden tomar suplementos como ginseng, astrágalo, asta de venado y castañas de río moradas.
Evite el alcohol. El alcohol agravará el acné, así que asegúrese de abstenerse del alcohol, especialmente del licor.
Es necesario saber que la vitamina A puede favorecer la regeneración de las células epiteliales, prevenir la hiperqueratosis de los folículos pilosos y reducir la aparición de acné. Hay datos que demuestran que la vitamina A es eficaz en el tratamiento experimental del acné y puede curarse en unas pocas semanas. Pero esto se realiza bajo la premisa de tomar dosis extremadamente altas y el efecto de dosis seguras no es significativo. Sin embargo, dosis altas de vitamina A pueden provocar efectos secundarios, por lo que la dosis de vitamina A suele estar estrictamente controlada y sólo puede tomarse bajo supervisión médica. En respuesta a esta situación, algunas personas utilizan vitamina E y vitamina A al mismo tiempo para solucionar el problema, porque la vitamina E puede ralentizar la velocidad de descomposición de la vitamina A.
Aun así, no Quiero que los lectores tomen vitamina A por su cuenta, incluso si es seguro a menos que lo indique un médico que apruebe este tratamiento. Lo menciono aquí sólo para darle esa información. Normalmente se pueden comer más verduras ricas en vitamina A o caroteno, como azucenas, zanahorias, bolsa de pastor, espinacas, etc. Se le recomendarán más variedades en la segunda parte. Se recomienda lavarse la cara (zona afectada) tres veces al día. Nunca explotes los granos. No utilice cosméticos aceitosos ni en polvo. Evite el pelo graso y a pescado y las comidas picantes. Consuma más productos de soja, verduras y frutas frescas. Tome vitamina B6 para mantener limpias sus deposiciones. Una solución de sulfato de zinc al 0,5% es una buena opción, 30 ml de alimento medicinal tres veces al día; tomar vitamina B6 es la clave para tratar el acné. Algunos informes clínicos indican que la suplementación con vitamina B6 puede aliviar las molestias premenstruales. Incluyendo el acné repentino, por ejemplo, 106 mujeres jóvenes tomaron 50 mg de vitamina B6 al día antes y durante la menstruación, y 72 se curaron después de una semana. La razón es que las vitaminas B participan en el metabolismo del azúcar y las grasas y pueden regular la secreción de las glándulas sebáceas. Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en estas vitaminas.
El efecto del mineral zinc en el tratamiento del acné se ha informado tanto en el país como en el extranjero. Ya en 1983, el profesor Kong Xiangrui del Hospital Baosteel afiliado a la Segunda Facultad de Medicina de Shanghai les dijo a todos que el zinc es una buena medicina para tratar el acné. Desafortunadamente, hasta ahora muchos médicos de hospitales no han recetado zinc a los pacientes con acné.
El zinc es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Detectar el contenido de zinc en el cuerpo humano ayuda en el diagnóstico y pronóstico de muchas enfermedades. El zinc también puede tratar muchas enfermedades difíciles y complicadas, por eso se le conoce como la "chispa de la vida". En el tratamiento del acné, el zinc puede tener un efecto directo sobre el metabolismo del sebo. Los estudios han demostrado que las personas normales desarrollarán acné si tienen deficiencia de zinc. Por lo tanto, el zinc puede disipar directa o indirectamente la inflamación, reducir la secreción de las glándulas sebáceas, mejorar el estado inmunológico y el metabolismo del cuerpo, acelerar la regeneración celular y reparar heridas, mejorando cada vez más el acné.
Según encuestas realizadas en países de Oriente Medio, América del Norte y del Sur y Europa, la ingesta de zinc de la población no cumple con los estándares recomendados y la deficiencia de zinc es común. Así que no hay necesidad de preocuparse por tomar la cantidad adecuada de zinc, puede usarlo con confianza. La solución de sulfato de zinc funciona mejor cuando se toma por vía oral después de las comidas. La dosis es 0,5 solución de sulfato de zinc, 30 ml cada vez, tres veces al día.
Después de la infección por acné con selenio, se formarán abscesos blancos. La suplementación con selenio parece ser particularmente eficaz en el tratamiento del acné pustular, posiblemente debido a sus efectos antiinfecciosos. Por supuesto, el material sugerido en este artículo no explica más los principios. Debido a que el selenio y la vitamina E están estrechamente relacionados, este material recomienda usar selenio y vitamina E juntos. La medicina tradicional china cree que el "acné" es causado por la humedad de los pulmones, el calor, el veneno y el viento maligno que se estanca en la piel. Por lo tanto, la medicina tradicional china suele utilizar productos que limpian los pulmones y el calor del estómago, eliminan la humedad y desintoxican. Los medicamentos de uso común son los siguientes:
Angelica dahurica se describe en muchos libros antiguos de medicina china para tratar el acné, como "La angélica dahurian tiene una fuerte propiedad de temperatura y es una medicina para disipar el viento y deshumidificar el meridiano Yangming". ." Por lo tanto, puede tratar el dolor de cabeza de Yangming. "Enfermedades faciales", "La angélica dahuriana es la líder, puede curar llagas y ántrax, drenar el pus y promover el crecimiento muscular". La prescripción de la medicina tradicional china para tratar el acné se basa en Angelica dahuricae, que tiene muy buen efecto.
La pimienta de Sichuan es nuestro condimento para cocinar. La pimienta utilizada es irritante y tóxica. Contiene fósforo, hierro, kaempferol, aceite volátil, fitoesteroles, ácidos grasos insaturados y otros ingredientes. los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, eliminar la humedad y matar insectos. A menudo se usa para tratar la humedad del viento frío y el dolor abdominal, etc. Además, también tiene los efectos de aliviar la depresión, eliminar la humedad. y eliminar las células muertas de la piel, y puede usarse para tratar el acné.
La semilla de Coix es dulce, ligera y ligeramente fría. Un medicamento de uso común para limpiar los pulmones y drenar el pus. Los carbohidratos, la vitamina B1 y otros nutrientes se utilizan a menudo para tratar la humedad, el edema, el dolor pulmonar, el carbunco intestinal, la estranguria y la leucorrea. Se pueden utilizar alimentos medicinales para cocinar gachas de níspero. A menudo se usan para tratar la tos y el asma debido al calor pulmonar, que puede lograr cierto efecto. >
Prunella vulgaris es un medicamento de uso común para disipar la depresión y limpiar el hígado. Sus principales indicaciones son la fiebre del meridiano del hígado, como el rojo. y ojos hinchados, mareos y dolor de cabeza, tuberculosis en los ganglios linfáticos, acné, etc. Contiene sales inorgánicas solubles en agua, principalmente cloro. Contiene potasio y tiene un efecto inhibidor sobre una variedad de bacterias. salado y frío, y tiene el efecto de reducir la flema y eliminar la vesícula biliar. Además, también contiene polisacárido de algas, yodo, caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y otras sustancias que se pueden utilizar para tratar el acné y ayudar a los brotes de acné. >
El yeso es un mineral de sulfato de calcio con un sabor dulce. Es un medicamento básico para eliminar el calor en la medicina tradicional china. Sus ingredientes incluyen sulfato de calcio, sulfato de magnesio, sulfato de hierro, etc. para tratar enfermedades relacionadas con el calor, como dolor de muelas, dolor de cabeza y de encías provocado por un fuego estomacal excesivo, tos caliente, eczemas, acné, úlceras, etc.
Sopa medicinal de cebada y frijol mungo: 20 gramos de. Frijoles mungo y 50 gramos de cebada. Mezcle los dos ingredientes en una papilla y mézclelos con una cantidad adecuada de azúcar de roca. Tómelo dos veces al día. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. >Gachas de yeso de hojas de níspero: 10 g de hojas de níspero, 6 g de crisantemo, 15 g de yeso y 50 g de arroz japónica Primero agrega los primeros tres ingredientes y hiérvelos en agua, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Esta receta tiene el efecto de eliminar el calor acumulado en los pulmones y el estómago.
Sopa de algas, frijol mungo y almendras: 15 g de algas, 10 g de frijol mungo, 9 g de almendra dulce, 6 g de rosa (envolver con una gasa). ), cantidad adecuada de azúcar moreno, hervir todo junto, quitar las flores de rosas, beber sopa, comer frijoles mungos, algas marinas, almendras dulces, una dosis al día
Gachas de miel de Prunella vulgaris 20 gramos, arroz japonica. 50 gramos, cantidad adecuada de miel. Primero decozca Prunella Vulgaris para extraer el jugo, luego cocínela con arroz japonica en papilla, agregue miel y tómela una vez al día.
Esta prescripción tiene el efecto de enfriar la sangre y limpiar los intestinos.
Gachas de Shuangren: 30 gramos de cebada, 9 gramos de almendras dulces, algas y algas marinas. Agregue las últimas tres hierbas a hervir en agua, deseche el residuo, agregue las semillas de coix y cocine hasta obtener una papilla. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea.
Gachas de semillas de melocotón y hojas de loto: 9 g de semillas de melocotón, 9 g de espino, 9 g de Fritillaria, media hoja de loto, 65438 0,000 ml de agua, freír hasta 600 ml, 60 g de arroz japonica después de eliminar los residuos. Tiene los efectos de limpiar el yang, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.