Mi examen físico reveló que mis triglicéridos están altos. ¿Qué frutas no son aptas para comer?
Las personas con triglicéridos altos deben prestar atención a su ingesta diaria de azúcar, por lo que las frutas con alto contenido de azúcar no son aptas para comer, como la sandía, la fresa, la cereza, la manzana, el melón y la uva. Coma menos albaricoques, longanes y peras, pero deben consumirse con moderación y no en exceso.
Y cuando el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo humano es demasiado alto, parte del azúcar se convertirá en grasa. Por lo tanto, las personas con triglicéridos altos no es que no puedan comer frutas, pero sí deben hacerlo. Elija frutas con menor contenido de azúcar. Y las frutas con bajo valor de IG, como fresas, uvas, etc., se pueden comer con moderación. Las frutas como la sandía, la granada y el aguacate se deben al alto contenido de azúcar o al alto valor de IG. significa que son adecuados para personas con triglicéridos altos, explica. Para las personas con triglicéridos altos, se recomienda considerar cuidadosamente las frutas anteriores.
Pero el gran problema no es la fruta, sino la dieta diaria, que es no comer demasiadas grasas. Algunas personas toman medicamentos como aceite vegetal y aceite de soja, pero la cantidad de aceite es grande y algunos alimentos grasosos provocarán aumento de peso. Si el glicerol es alto en el cuerpo, se formará el fenómeno de tres niveles elevados. Lo que necesita en este momento es comer más frutas, verduras y comida vegetariana, y luego reducir la ingesta de alimentos grasos.
Así que no tiene nada que ver con comer fruta. Es una buena relación tenerla. Así que no es adecuado comer fruta sin ella, pero no comas demasiada. Necesitas comer alimentos fríos, así que cómelos con moderación. De lo contrario, comer demasiados alimentos fríos provocará algunos síntomas de deficiencia del bazo y del estómago y también puede provocar síntomas de intestino irritable. se debe comer todo tipo de alimentos. Lo mismo ocurre con las frutas, se debe tener en cuenta todo tipo de alimentos.
No pierdas demasiado ni poco, y no comas ni demasiado ni demasiado.
De hecho, existe una diferencia entre “azúcar” y “grasa” en las frutas. En general, no se deben comer más frutas con alto contenido de azúcar. Grandes cantidades de azúcar se convierten rápidamente en grasa. Por lo tanto, no coma demasiada caña de azúcar y alimentos de lichi que contengan un alto contenido de azúcar.