¿Qué frutas son buenas para las personas con estreñimiento? 6 frutas con mejores efectos laxantes

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética y antioxidantes. Pueden complementar la nutrición del cuerpo, promover el metabolismo y aumentar la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Además, las frutas también pueden limpiar el estómago y los intestinos. Las frutas "lavan" el estómago y los intestinos. Las enzimas se fermentan a partir de frutas, verduras y hierbas medicinales chinas. ¡Contienen una gran cantidad de nutrientes que previenen el estreñimiento y te hacen lucir hermosa! ¡Fermentada y rica en nutrientes, la enzima Shigu previene el estreñimiento y te hace una belleza!

Qué comer para prevenir el estreñimiento: kiwi

Porque el kiwi es rico en nutrientes, minerales, azúcares, vitaminas B1, B2 y C, siempre ha sido considerado una belleza. alimentos y puede promover la función gastrointestinal. Tiene la maravillosa función de peristalsis, suavizando la excreción, mejorando la presión arterial alta y también ayudando a eliminar la fatiga.

Qué comer para prevenir el estreñimiento: Fresas

Sus principales nutrientes son la fibra, las proteínas, el calcio y la vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas. efectos sobresalientes para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol. La vitamina C puede inhibir la melanina y mantener la piel blanca, tierna y tersa. Cuando su piel se ve afectada por alimentos grasosos, comer algunos puede complementar los nutrientes y salvar su piel. Por tanto, las fresas pueden tratar el estreñimiento y blanquear la piel.

¿Qué comer para prevenir el estreñimiento? Sydney

La pera Sydney puede digerir los alimentos y resolver el estancamiento, eliminar la grasa y limpiar el estómago. Su valor nutricional se refleja principalmente en su rica fibra dietética, vitamina C, etc. Las peras Sydney son dulces y refrescantes. Un bocado puede eliminar inmediatamente la sensación grasosa en la boca. La rica fibra que contienen es una buena ayuda para limpiar el estómago y los intestinos y puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

Qué comer para prevenir el estreñimiento: Pomelo

Tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, fibra cruda, hidratos de carbono, calcio, sodio, fósforo, hierro, vitaminas C y P . Su rica fibra también ayuda a mantener los intestinos y el estómago limpios. La medicina tradicional china cree que el pomelo tiene el efecto de digerir y eliminar los malos gases intestinales, por lo que puede aliviar las molestias gastrointestinales provocadas por comer en exceso.

Qué comer para prevenir el estreñimiento: Limón

El limón tiene un sabor más ácido, pero puede volverse alcalino durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y puede alcalinizar la sangre. En particular, puede "disolver" las toxinas acumuladas en las células y eventualmente excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

¿Qué comer para prevenir el estreñimiento? Piña

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos sanguíneos bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y el edema y ayudar a digerir y eliminar toxinas del cuerpo. Ayuda en la digestión y la desintoxicación. Espero que esto ayude