¿Cuáles son las frutas y verduras bajas en calorías?

1. Zanahorias

Calorías: 100g=25 calorías

Las zanahorias contienen caroteno y múltiples vitaminas, además de ácido fólico, calcio y fibra dietética. de nutrientes, permitiendo que el cuerpo absorba los nutrientes de manera más completa.

2. Limón

Calorías contenidas en: 100g=24 calorías

Los limones están compuestos principalmente por ácido cítrico, que puede favorecer el metabolismo de las calorías, además de su El contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las frutas y las calorías también son las más bajas.

3. Tomates

Calorías: 100 g = 19 calorías

Los tomates son ricos en pectina y otras fibras dietéticas, que pueden hacer que las personas se sientan saciadas fácilmente. No sólo es difícil de digerir en los intestinos, sino que también absorbe el exceso de grasa y se excreta del cuerpo. El licopeno de los tomates puede reducir la ingesta de calorías, reducir la acumulación de grasa, complementar múltiples vitaminas y mantener una nutrición corporal equilibrada.

4. Melón amargo

Calorías: 100g=18 kcal

El melón amargo es bajo en calorías y contiene vitamina C y fibra dietética, que pueden favorecer el metabolismo y Reducir la obesidad. Fuego, limpieza del calor y otros efectos.

5. Pepino

Calorías: 100 g = 15 calorías

El pepino tiene un contenido de agua de 96 a 98. No solo es crujiente, tierno y fragante, pero también delicioso y nutritivo. Contiene coloides, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que pueden promover el metabolismo humano y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel.

Nota: Algunas personas creen que cuanto más comes, más calorías consumes. En realidad, esto es un malentendido. De hecho, la ingesta de alimentos y las calorías no son directamente proporcionales. Algunos alimentos de tamaño y peso pequeños tienen calorías bastante alarmantes.

Referencia: People's Daily Online "8 alimentos bajos en calorías para bajar de peso: buenas opciones para bajar de peso"