Receta del Club Xiaoman
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Xiaoman
Significado
El primer término solar después del largo verano, "Xiaoman", transmite el preludio de la cosecha y marca el inicio oficial del verano.
Características
Deprimente
Alta humedad
Después de entrar en Xiaoman, el verano caluroso y húmedo inició oficialmente la dieta saludable, y el temperatura Ha aumentado significativamente, la lluvia ha comenzado a aumentar, el aire caliente y húmedo se ha entrelazado, el clima es cálido y húmedo, y el aire caliente y húmedo también puede invadir el cuerpo humano.
¡La clave es protegerse contra dos males!
¡En verano debes prestar atención a prevenir 2 males y fortalecer el bazo 1, para alejarte de enfermedades y vivir un verano saludable!
1 Prevención y enfriamiento del golpe de calor
El mal del verano es el mal más importante del verano. En verano, los espíritus malignos dañan a las personas y a menudo se presentan una serie de síntomas del calor yang, como fiebre, malestar y sonrojo. El verano es también la estación en la que las llagas en la piel y los ántrax son más comunes. "Huangdi Neijing" dice: "Cualquier dolor es causado por el fuego". La aparición de forúnculos y ántrax está estrechamente relacionada con el mal del calor y el fuego.
2 Prevenir el mal de humedad
La humedad es la más común en verano y se divide en “humedad interna” y “humedad externa”.
Por ejemplo, si siente que el "día de sauna" es caluroso y húmedo, se trata de "humedad exógena".
Si te sientes pesado, siempre cansado, anorexia, hinchazón, diarrea y pérdida de peso, puede ser que tengas “humedad interna” en tu cuerpo. La "humedad interna" está relacionada principalmente con el bazo humano. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación. Los alimentos normales ingresan al estómago para la digestión y luego el cuerpo los absorbe a través del bazo. Si hay algún problema con el bazo y no puede absorber bien los alimentos, se desarrollará humedad en el cuerpo.
3 Bazo y Estómago
Después de Xiaoman, debes prestar atención a fortalecer el bazo y el estómago. Se mejora la función del bazo y del estómago, se elimina la humedad, aumenta el apetito, los alimentos se digieren y absorben bien y el cuerpo se recupera de forma natural.
¡Si quieres prevenir los dos males y fortalecer el bazo, debes guardar esta receta secreta para la salud!
Receta saludable de Xiao Man
1. Repollo amargo: alivia el calor del verano y alivia los problemas
El repollo amargo tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de aclarar. Calienta, refresca la sangre y desintoxica. Li Shizhen señaló en el libro "Compendio de Materia Médica": "La medicina amarga puede regular los doce meridianos, calmar y reponer el qi, aligerar el cuerpo, resistir el envejecimiento y mejorar la vista. El kimchi es un manjar en las comidas de verano". Puede aumentar el apetito, aliviar el calor del verano y despejar la mente.
2 Semillas de Coix - Elimina la humedad y fortalece el bazo
La Semilla de Coix, también conocida como Semilla de Coix, es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de diuresis, fortaleciendo. el bazo, eliminando la parálisis, eliminando el calor y drenando el pus. La semilla de Coix es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, diarrea, función digestiva disminuida y mucha "humedad" en el cuerpo. La mejor forma de comer cebada es remojar la cebada frita en agua, hacer papilla y beberla o molerla hasta convertirla en polvo.
3 Frijoles mungo: alivian el calor del verano
Todos sabemos que los frijoles mungo pueden eliminar el calor, la diuresis y desintoxicar. Un plato de sopa de frijol mungo es una buena ayuda para disipar el calor del cuerpo. Además, en verano sudamos demasiado. Beber sopa de frijol mungo no sólo repone agua, sino que también aporta sodio y potasio. La falta de estos dos elementos puede hacernos sentir somnolientos y débiles. Sin embargo, los pacientes con distensión abdominal frecuente y diarrea no deben beberlo con frecuencia.
4 Ñame: fortalece el bazo y repone el qi
El ñame es una buena medicina para calmar los nervios y tonificar la deficiencia. Tiene un excelente efecto nutritivo sobre los órganos internos, el Qi y la deficiencia sanguínea. A menudo se utiliza para tratar síntomas como debilidad del bazo y del estómago, fatiga y anorexia. Se recomienda utilizar métodos de cocción como cocer al vapor y guisar para comer ñame.
5 gachas de hojas de loto: eliminan el calor y alivian el calor del verano
La medicina tradicional china cree que las hojas de loto tienen un sabor amargo y son de naturaleza neutra, y pertenecen al hígado, el bazo y meridianos del estómago. Beber gachas de hojas de loto en verano puede aliviar el calor del verano y es eficaz para tratar los mareos, la opresión en el pecho, la polidipsia y la orina corta y roja. Tome una hoja de loto fresca, lávela y fríala, luego use sopa de hojas de loto y arroz o frijoles mungo para cocinar gachas.
Bañarse con agua de hojas de loto también puede prevenir el picor. Toma una cantidad adecuada de hojas de loto, lávalas, remójalas en agua durante media hora, enfríalas y báñate.
6 Melón de invierno: elimina la humedad y elimina el calor
La medicina tradicional china llama al melón de invierno el "Gran Yuanbao para eliminar la humedad". Tiene la función de eliminar el calor y favorecer la humedad. Es el experto número uno en eliminar la humedad de frutas y verduras. Si tienes picazón en el cuerpo en verano, puedes cortar el melón de invierno en rodajas finas y frotarlo sobre la zona afectada durante 5 minutos. El picazón desaparecerá en unos días.
5 Gachas de judías: vigorizante y apetecible para el bazo
Las lentejas blancas tienen el efecto de fortalecer el bazo y neutralizar el estómago. Tienen un sabor dulce, plano, fragante y pueden fortalecer el bazo y el aperitivo. Las personas con problemas de bazo y estómago normalmente pueden cocinar gachas con lentejas blancas y arroz japónica.
8 Raíz de loto - fortalece el bazo y estimula el apetito
Las personas que tienen mal apetito en verano pueden comer un poco de raíz de loto. La raíz de loto tiene ciertos efectos para fortalecer el bazo y aliviar la diarrea. Puede aumentar el apetito, promover la digestión, estimular el apetito y fortalecer el cuerpo. No frías raíces de loto todo el tiempo. Intente cocinar al vapor, hervir o hacer sopa.
9 Madreselva: refrescante y alivia el calor del verano
Beber té de madreselva en verano tiene el efecto de enfriar y aliviar el calor del verano. Es un medicamento poco común para aliviar el calor del verano y calmar la sed. Úselo con precaución en personas con deficiencia de bazo y estómago.
10 Melón amargo: elimina el calor y alivia el calor del verano
La medicina tradicional china tiene un dicho que dice "comer melón en verano" y "comer amargor en verano". El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. El melón amargo frío es el más sencillo. Ya sea asado, salteado, servido frío o cocido en sopa, siempre que el melón amargo se pueda cocinar sin perder su color "verde", se podrá lograr el propósito de quitar el calor. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.
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Materiales de referencia para este artículo:
Health Times afirma que en verano aparecen pequeñas aristas, recomienda una fórmula y un tesoro. Prestar atención a nutrir y eliminar la humedad es el foco de la salud del verano. El cuidado de Coix es una buena medicina para eliminar la humedad, y la sopa de frijol mungo es la primera opción para la sudoración excesiva: el ñame: una buena medicina para nutrir el bazo y el estómago, la hoja de loto en verano, el melón de invierno para aliviar el calor y el calor. Gachas de frijoles para el bazo y el estómago débiles. En cuanto a la alimentación, no olvides eliminar la humedad y desintoxicar. ¡El calor húmedo del Código Médico Qilu es demasiado incómodo! ¿Te sientes vacío? Tenga cuidado con la humedad y el calor internos y externos que lo arrastran hacia abajo. "