¿Puedo comer estofado en el futuro?
Además de prestar atención a la nutrición de los alimentos al comer estofado, las mujeres embarazadas también deben prestar especial atención a los siguientes elementos:
No se acerque si la olla caliente está demasiado lejos.
Si la olla caliente se encuentra demasiado lejos de usted, no extienda la mano para escaldar la comida para evitar agravar la presión en su espalda y causar fatiga y dolor de espalda. Lo mejor es pedirle a tu marido o a un amigo que lo haga por ti.
Añade un par de palillos para evitar gérmenes.
Las madres embarazadas deben intentar evitar utilizar el mismo par de palillos para tomar alimentos crudos y comerlos. Esto puede llevar fácilmente bacterias contaminadas por los alimentos crudos al estómago, provocando diarrea y otras enfermedades.
El estofado casero es el más higiénico.
A las madres embarazadas les encanta la olla caliente, por eso es mejor prepararla en casa. Además de disponer la base de la sopa y los propios ingredientes, la higiene alimentaria también es lo más importante. Recuerde, ya sea que coma estofado en un restaurante o en casa, cualquier alimento debe cocinarse bien antes de comerlo.
Reduce la ingesta de alimentos y ayuda a la digestión
Durante el embarazo pueden producirse vómitos y náuseas, por lo que la capacidad digestiva del estómago se reduce de forma natural. Al comer estofado, si la futura madre tiene poco apetito, debe reducir la velocidad de su comida y reducir la ingesta de alimentos para evitar la indigestión y las molestias después de comer.