¿Qué tipo de papilla es la más nutritiva para las mujeres embarazadas?
Gachas de vieiras estofadas y mijo
Ingredientes: 30g de vieiras, 100g de mijo, 40g de pechuga de pollo, cebolla de verdeo picada, sal refinada, esencia de pollo.
Preparación:
Remojar las vieiras hasta que estén suaves y cortarlas en tiras finas con la mano; blanquear la pechuga de pollo en agua hirviendo y cortar en tiras finas poner agua en una olla, agregar; mijo para cocinar y agregar las vieiras Pollo desmenuzado, sal y cocinar por otros 5 minutos, finalmente espolvorear con cebolla verde picada;
Gachas de carpa y mijo
Ingredientes: 500 gramos de carpa fresca, 100 gramos de mijo y un poco de salsa de soja.
Preparación:
Primero retiramos las escamas y órganos internos de la carpa, la cortamos en trozos pequeños y cuecemos la papilla con mijo a fuego lento hasta que el pescado y el arroz estén cocidos. . No es recomendable poner sal a la papilla, pero sí debe ser ligera. Basta con añadir un poco de salsa de soja para comer carne y tomar sopa.
Papilla de huevo, piloncillo y mijo
Ingredientes: 100g de mijo fresco, 3 huevos, cantidad adecuada de piloncillo.
Preparación:
Limpiar primero el mijo, luego agregar suficiente agua a la olla, llevar a ebullición y luego agregar el mijo después de hervir, reducir el fuego y cocinar hasta que esté bien; se convierte en papilla; luego rompe los huevos en la papilla, revuelve uniformemente, cocina un poco y agrega azúcar morena y ya está listo para comer.
Gachas de avena y mijo con gotas de huevo
Ingredientes: 25g de avena, 1 huevo, 150g de mijo, un poco de sal.
Preparación:
Lavar el mijo, ponerlo en una olla y agregar agua a hervir, agregar el mijo a hervir, luego cocinar a fuego lento remojar la avena en agua hasta que esté suave, agregue Ponga la papilla de mijo en la olla; cocine a fuego lento hasta que la papilla se vuelva blanda, rompa los huevos, viértalos en la olla y cocine hasta que estén bien cocidos; Añade una pizca de sal y sirve.
Gachas de sésamo negro y mijo
Ingredientes: 2 cucharadas de sésamo negro y granos de maíz, 100g de mijo, 4 huevos de codorniz, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación:
Primero sofreír las semillas de sésamo negro en trozos, hervir los huevos de codorniz y quitarles la cáscara, lavar el mijo poner agua en la olla, llevar a ebullición; , agregue mijo, sésamo negro en polvo y granos de maíz, cocine a fuego lento después de que la papilla esté cocida, agregue azúcar de roca y después de hervir, agregue los huevos de codorniz;
El mijo es rico en nutrientes y se puede utilizar con otros alimentos para conseguir un buen efecto tónico posparto. Los suplementos de avena también pueden tener el efecto de apetecer y aumentar el apetito.
El contenido anterior presenta cuatro tipos de papillas nutricionales posparto. Creo que todos ya deberían conocer los cuatro tipos de papillas nutricionales posparto. Espero que el contenido anterior sea útil para las amigas que están a punto de dar a luz.