¿Cuáles son las formas de comer semillas de lino? ¿Cómo comer semillas de lino? ¿Se pueden remojar las semillas de lino en agua?
2. Cómo comer semillas de lino:
1. Se puede añadir al pan o a las magdalenas.
2. O añadirlo al yogur o al cereal.
En tercer lugar, es mejor no remojar las semillas de lino en agua.
En cuarto lugar, la linaza puede reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y fortalecer el cerebro.
Datos ampliados:
La linaza, también llamada linaza, es la semilla de lino del género Millet. Esta pequeña fruta de color marrón rojizo tiene un fuerte sabor a nuez, incluso en productos horneados. De hecho, en muchos países europeos los panaderos utilizan habitualmente este grano en casi todos los alimentos, como galletas, pasteles, panes, etc.
Se puede añadir fruta triturada o rallada al pan o a las magdalenas, o añadirla al yogur o al cereal.
Valor nutricional:
Sin colesterol, rico en fibra y ácidos grasos omega-3, que contienen nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas.
Personas aplicables:
Primero, bebés y mujeres embarazadas que carecen de ácidos grasos omega-3, madres primerizas que desean complementar una nutrición saludable e integral antes, durante y después del embarazo, así como también; recién nacidos;
En segundo lugar, la mayoría de las personas pueden comerlo, especialmente las personas con presión arterial alta, colesterol alto o lípidos en sangre altos;
En tercer lugar, piel seca, líneas finas, piel áspera. piel o piel que se inflama fácilmente, personas con eccema;
En cuarto lugar, personas de clase trabajadora con trabajo mental de alta intensidad.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu Semilla de lino