¿Qué tipo de fruta es adecuada para comer por la noche?

Como todos sabemos, comer más frutas es bueno para nuestro cuerpo. Algunas niñas incluso comen frutas como alimento. Comerlas es bueno para la piel y también puede matar dos pájaros de un tiro.

No subestimes las frutas. También hay cosas a las que prestar atención cuando comerlas en diferentes momentos te traerá efectos completamente diferentes. Las frutas generalmente se comen durante el día, entonces, ¿qué frutas son adecuadas para comer por la noche? ¡Ven con el editor para descubrir qué frutas están disponibles!

1. Papaya

La enzima de la papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer la proteína de la carne. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas puede ayudar a prevenir úlceras gástricas, gastroenteritis, indigestión, etc. efecto. El kiwi, la naranja, el espino, etc. son ricos en ácidos orgánicos que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, favorecer la descomposición de las grasas y ayudar a la digestión.

2. Kiwi

El kiwi es dulce y jugoso, y rico en vitamina C. La pectina, pectina, etc. se han convertido en las frutas más populares para la belleza y la modelación corporal. El kiwi con sabor agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.

3. Plátanos

Todo el mundo conoce el efecto laxante de los plátanos. Comer constantemente uno o dos plátanos al día puede ayudar a eliminar toxinas, encoger la cintura y el abdomen y rejuvenecer el abdomen. por dentro y por fuera salud y belleza. Un plátano (peso neto de unos 100 gramos) tiene sólo 87 calorías, que es menos de la mitad de las calorías de una comida de arroz blanco (150 gramos, 220 calorías). Desintoxicarte y perder peso.

4. Uvas

Las uvas también son una fruta apta para comer por la noche. Las uvas son muy ricas en valor nutricional. Además de ser ricas en fructosa, glucosa, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, calcio y otros ingredientes, las uvas también contienen melatonina, que favorece el sueño y puede ayudar a regular los ciclos del sueño. tratar el insomnio. Además, comer uvas también puede ayudar a tratar la neurastenia.

5. Limones

Los limones son ricos en nutrientes ácidos orgánicos como el ácido cítrico y el ácido málico. También contienen nutrientes como vitamina E, azúcar, hierro y calcio. Beber agua con limón con regularidad puede reducir el colesterol y es una buena opción de fruta para bajar de peso.

De hecho, algunas frutas no son aptas para comer por la noche. Esto también afectará a tu salud e incluso puede perjudicar tu apetito, por lo que aún debemos añadir más al comer frutas.