¿Qué tipo de sopa de verduras deben beber las mujeres embarazadas?
¿Qué tipo de sopa de verduras se debe beber durante la lactancia? Muy buena sopa de verduras sencilla.
Ingredientes: brotes de soja, brócoli, pimientos verdes (se aceptan pimientos verdes, amarillos y rojos), col morada, lufa, edamame y calabacín. Puedes elegir más de cuatro tipos a la vez. tiempo.
Preparación: Poner en la olla varias verduras, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y beber la sopa.
Nota: Beber sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, etc. Beber sopa de verduras natural afectará el efecto de producción de leche. Varias verduras, principalmente raíces, flores y frutas, se cocinan en sopa sin ningún condimento. Son fragantes y se pueden beber como té. Bébalo el segundo día después del parto (el día después de la cesárea) y el efecto de entrega de leche es excelente.
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¿Qué tipo de sopa de verduras se debe beber durante la lactancia? Excelente sopa de verduras con brócoli.
Ingredientes: 100g de brócoli, 100g de calabaza, 1 maíz dulce, 1 tomate y media zanahoria.
Preparación: Pelar la calabaza y cortarla en tiras largas, cortar el brócoli en floretes, cortar el maíz en trozos pequeños y cortar los tomates en rodajas finas.
Agrega agua a la olla, agrega el maíz dulce, la calabaza y las zanahorias, cocina por unos 20 minutos, agrega el brócoli y cocina por otros 20 minutos hasta que esté suave. Agregue los tomates antes de servir, cocine por unos 10 minutos y sazone con sal.
Eficacia: Rico en vitaminas y otros nutrientes, puede mejorar la inmunidad humana, eliminar los desechos humanos y desempeñar un papel en la eliminación del calor interno.
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¿Qué tipo de sopa de verduras se debe beber durante la lactancia? Buena sopa de tofu y verduras.
Ingredientes: 30g de tofu, 5g de zanahorias, 5g de champiñones, 10g de col, 10g de espinacas, 5g de guisantes, 3g de aceite de sésamo, 1g de salsa de soja, 3g de azúcar, 5g de almidón.
Preparación: Lavar y cortar el tofu en cubos, cortar la zanahoria, los champiñones crudos y el repollo en tiras finas, cocinar las espinacas y cortarlas en trozos de 2 cm;
Agregar agua a la olla y llevar a ebullición. La próxima vez, come los ingredientes en orden. Agregue las espinacas y deje hervir, espese con agua con almidón y sazone al gusto.
Eficacia: Rico en fibra cruda, puede estimular la motilidad gastrointestinal, promover la excreción de heces, promover la digestión y ayudar a las madres lactantes a aclarar el fuego.
Cuatro
¿Qué tipo de sopa de verduras se debe beber durante la lactancia? Muy buena sopa de tomate y verduras.
Ingredientes: 50 gramos de cada uno de setas shiitake, setas enoki, hongo y col china, 100 gramos de tomates, 1 huevo y media cebolla.
Preparación: Lavar los champiñones, los hongos enoki y los hongos y quitarles los tallos; lavar y desmenuzar la col china; lavar los tomates y cortarlos en trozos; lavar las cebollas y cortarlas en polvo;
Cortar el repollo Poner los champiñones en el agua y hervir, agregar los champiñones enoki, el hongo negro y los tomates, cocinar hasta que estén cocidos, agregar el jugo del huevo, agregar la cebolla verde picada y la sal y mezclar bien.
Eficacia: Contiene una gran cantidad de fibra, que es útil para favorecer la motilidad gastrointestinal, acelerar la desintoxicación, y contiene una gran cantidad de vitaminas, lo que resulta de gran ayuda para eliminar el calor interno.