¿Cuándo es el mejor momento para comer nueces?
El método incremental de comer nueces: una el primer día, otra el segundo día, y verás cómo te va después de comer una. Sin efectos secundarios, sin molestias. Puedes comer dos o tres al tercer día y masticar lentamente. Por lo general, lo mejor es preparar snacks entre el desayuno y el almuerzo, o entre el almuerzo y la cena. También puedes optar por comer algunos snacks directamente con dos comidas y comer de tres a cinco nueces al día.
Anexo: Los beneficios de comer nueces y las personas que no son aptas para comer nueces.
1. Beneficios de comer nueces
1. Para nutrir el cerebro
Los granos de nuez se pueden triturar hasta obtener una "pasta de nueces" con azúcar de roca y esconderlos en un recipiente. tarro de porcelana. Tomar dos cucharadas a la vez y enjuagar con agua hirviendo. Al lavar, queda una capa de líquido blanco flotando en la taza. Esta es "leche de nueces", que está deliciosa. El consumo prolongado por parte de niños y mujeres embarazadas puede ayudar al desarrollo del cerebro de los niños.
2. Belleza y antienvejecimiento
Si comes "gachas de nueces" cocidas con nueces en polvo durante mucho tiempo, puedes nutrir la piel y dejar a las personas blancas y tiernas. especialmente indicado para personas mayores. La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres y es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. Por eso, las nueces se llaman "viva el hijo" y "fruta de la longevidad".
3. Buenas para el corazón
Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces con hueso es bueno para el corazón humano.
4. Tratamiento del insomnio
El consumo regular de nueces tiene un efecto terapéutico sobre el insomnio provocado por la deficiencia renal. El método para tomarlo es triturar 5 nueces y 30 gramos de azúcar hasta obtener un puré, agregar 50 ml de vino de arroz a la olla, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, tomar 1 dosis al día y tomar dos veces.
5. Laxante
Los granos de nuez tienen un efecto laxante, pero el agua hervida en la cáscara de nuez puede tratar la diarrea. Los granos de nuez contienen ácido tánico, que puede combinarse con hierro y calcio para reducir la eficacia del medicamento. Beba té menos fuerte cuando coma nueces; a algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, lo que perderá algunos nutrientes, así que no pele esta capa de piel.
2. No apto para personas que comen nueces
1. Los pacientes con indigestión y enteritis crónica deben comer con precaución.
Las nueces son ricas en aceite y tienen efecto laxante. Las personas con indigestión y enteritis crónica empeorarán su condición si comen muchas nueces.
2. Los pacientes con absceso pulmonar deben consumir con precaución.
Los pacientes con absceso pulmonar son causados principalmente por la acumulación de flema: el calor y la carne y la sangre podridas pueden ayudar a aumentar la humedad y aumentar la flema. Los pacientes con absceso pulmonar que comen más nueces afectarán su condición.
3. Las personas con flema-fuego que acumula calor y deficiencia de yin y exceso de fuego no deben comer demasiado.
Las nueces producen flemas con facilidad, tienen muchas calorías y enfadan mucho. Comer demasiadas nueces agregará más leña al fuego y provocará síntomas como ardor y náuseas.
4. Los pacientes diabéticos no deben comer demasiado.
Los pacientes con diabetes son causados por trastornos del metabolismo del azúcar, por lo que deben evitar los alimentos ricos en grasas y azúcares en su dieta. Las nueces tienen un alto contenido de aceite, por lo que comer demasiadas nueces agravará la condición de la diabetes. .
5. Las personas con diarrea no deben comer más.
Comer demasiadas nueces también puede provocar diarrea intensa debido al consumo excesivo de grasas. En casos graves, incluso puede provocar heces acuosas y deshidratación. .
6. Las personas obesas no deberían comer más.
Las nueces contienen mucho aceite. Comer una pequeña cantidad todos los días puede ayudar a reducir el colesterol y eliminar los ácidos grasos insaturados, pero un consumo excesivo provocará demasiada grasa en el cuerpo y no se podrá utilizar por completo, lo que provocará obesidad.