¿Qué frutas tienen vitamina A?

Las frutas incluyen zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y naranjas, caquis, mangos y albaricoques.

Zanahoria (amarilla) 4,05 (mg/100g)

Espinacas 3,87 (mg/100g)

Puerro 3,49 (mg/100g)

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Amaranto 1,92 (mg/100g)

Boniato (corazón rojo) 5,11 (mg/100g)

Frutas

Mango 3,81 (mg/100g)

Albaricoque 1,79 (mg/100g)

Naranja 3,20 (mg/100g)