Qué comer después del aborto_tabúes dietéticos después del aborto

Qué comer después del aborto_Tabúes alimentarios después del aborto

Introducción: ¿Qué comer después del aborto? ¿Qué comer después del aborto? El siguiente es el contenido relevante sobre qué comer después del aborto que recopilé y compilé por YJBYS. ¡Bienvenido a leerlo y consultarlo!

¿Qué debo comer después de un aborto?

1. En la primera mitad del segundo mes después del aborto, se debe suministrar proteína a razón de 1,5 a 2 gramos por kilogramo de peso corporal. Para que puedas comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche y frijoles. Lo mejor es comer alimentos ricos en proteínas. Los extractos ricos en proteínas son naturales y seguros, son suficientes para satisfacer las necesidades proteicas diarias de las mujeres que se someten a un aborto y se absorben muy rápidamente. En cuanto a la cuestión de qué comer después del aborto, las proteínas son el alimento más básico.

2. Después del aborto, el cuerpo está débil y tiende a sudar con facilidad. Al reponer agua, preste atención a una pequeña cantidad, porque el sudor excreta más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y. vitamina B2. Por lo tanto, debes comer más verduras y frutas frescas.

3. Limitar adecuadamente las grasas en función de la dieta normal. Una semana después del aborto, se debe controlar la grasa en unos 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Evite también comer alimentos fríos como cangrejos, caracoles y almejas de río.

¿Qué debo comer después de un aborto?

En cuanto a la pregunta de qué comer después del aborto, la dieta diaria no es la única respuesta. También puedes comer algunos alimentos nutritivos y tonificantes del qi, que te ayudarán a recuperarte más rápido.

1. Combinación equilibrada para reponer el qi

Hablando de reponer el qi y nutrir la sangre, existen muchos métodos dietéticos tradicionales que vale la pena aprender, como el astrágalo, la gelatina de piel de burro, el azúcar moreno, La azufaifa, el arroz glutinoso, el arroz japónica y el pollo viejo, el jengibre, las espinacas, la ciruela negra, etc., tienen efectos extraordinarios de encordar la sangre, reponer el qi y reponer la sangre. Además, la carne de cerdo, el hígado de animal, el tofu sanguíneo, etc. también tienen el efecto de complementar el hierro y nutrir la sangre. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a una ingesta suficiente de vitamina C. Se debe prestar atención a la mejor combinación de carne y verduras.

2. Suplementos nutricionales

Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro, calcio, etc. en la dieta pueden combatir las emociones negativas. Los elementos necesarios, sin embargo, chocolate, queso, manzanas, plátanos, brócoli, frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), productos lácteos, etc. son buenas medicinas para mantener la mente en paz.

3. Ejemplos de dieta después del aborto

En resumen, la dieta después del aborto debe tener múltiples funciones de antiinfección, reposición de qi y sangre, regulación de las emociones y antioxidante. La alimentación debe ser nutritiva, integral, variada y evitar el exceso de calorías y grasas, para brindar la mayor ayuda a las mujeres. La recuperación integral proporciona la mayor ayuda. Cuando se trata de qué comer después del aborto, la medicina tradicional china y la terapia dietética deberían ser las mejores opciones.

(1) Gachas de arroz glutinoso con azúcar moreno y ñame: Triturar el ñame y cocinar las gachas con el arroz glutinoso, cocer al vapor el azúcar moreno y añadirlo.

(2) Sopa de gelatina de piel de burro y huevo: Disolver 10 gramos de gelatina de piel de burro en un bol con agua. Mezclar bien los huevos, agregar el agua de gelatina de piel de burro y cocinar hasta obtener la crema de huevo. sal al gusto.

(3) Pollo viejo guisado con astrágalo: Lavar el pollo viejo y blanquearlo en agua hirviendo. Rellenar la panceta de pollo con la cebolla verde, las rodajas de jengibre y otros condimentos. a la sopa y luego use Llevar a fuego lento.

(4) Leche de jengibre: Añade el jugo de jengibre triturado a la leche caliente y sazona con azúcar.

No significa que puedas recuperarte bien si sabes qué comer después del aborto. Los hábitos de vida deben combinarse con una terapia dietética, para que puedas recuperarte mejor.

1. Preste atención a la higiene personal y complemente la nutrición adecuadamente.

Dado que el aborto generalmente requiere una cierta pérdida de sangre, provocará una anemia leve temporal en el cuerpo. Por lo tanto, después del aborto, conviene ingerir más suplementos nutritivos, como carnes magras, pescado, huevos, leche, productos de soja, hígado y riñones de animales, verduras y frutas frescas, etc. El aborto artificial deja el cuello uterino abierto y tarda cierto tiempo en cerrarse por completo. Por lo tanto, después de un aborto artificial, se debe prestar especial atención a la higiene personal, mantener la vagina limpia, lavar la ropa interior con frecuencia y no bañarse durante medio mes. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que las relaciones sexuales están absolutamente prohibidas dentro de un mes para prevenir infecciones.

2. Toma buenas medidas anticonceptivas y evita el embarazo prematuro.

Las escamas endometriales tardan de 4 a 5 meses en volver completamente a la normalidad después de un aborto espontáneo.

Si queda embarazada demasiado pronto, aumentará el riesgo de teratogénesis. Por lo tanto, debes evitar volver a quedar embarazada dentro de los 5 meses posteriores al aborto.

3. Preste atención al descanso adecuado y evite el esfuerzo excesivo.

Después del aborto, debe descansar en cama durante 1 a 2 semanas y no participar en trabajos físicos demasiado pronto para evitar el esfuerzo excesivo. . Si realiza trabajos físicos pesados ​​demasiado pronto, puede aumentar la incidencia de prolapso uterino.

Tenga en cuenta que los puntos anteriores generalmente no provocarán infertilidad ni secuelas. Pero es mejor no abortar como último recurso. Los hechos han demostrado que a medida que aumenta el número de abortos, también aumenta el riesgo de infertilidad y secuelas.

Para mantener la salud intestinal a los pocos días de la aplicación de antibióticos, es necesario utilizar una variedad de fitonutrientes, como la fibra dietética soluble en verduras y frutas, la fibra dietética insoluble en cereales integrales y frijoles, etc., pueden proporcionar nutrientes para el crecimiento de la flora intestinal normal y mantener el equilibrio intestinal.