¿Se pueden comer juntos yogur con sabor a azufaifa Yili y plátano?

Se recomienda no comerlos juntos. Debido a que los plátanos contienen muchos ácidos orgánicos, si se comen con yogur, los ácidos orgánicos pueden combinarse con proteínas, lo que afectará la absorción del yogur y hará que las personas se sientan incómodas.

Notas sobre el consumo de plátanos

1. No comer plátanos con el estómago vacío.

Debido a que los plátanos contienen mucho potasio, fósforo y magnesio, las personas normales tienden a perder el equilibrio de sodio y calcio en el cuerpo, especialmente con el estómago vacío, lo que no es bueno para la salud. Comer plátanos con el estómago vacío puede provocar molestias gastrointestinales y provocar diarrea, anorexia y otros síntomas.

2. No comer plátanos poco cocidos.

Porque el plátano crudo contiene muchos taninos. El ácido tánico tiene un efecto astringente muy fuerte y puede formar heces secas y duras, provocando estreñimiento. Especialmente para los niños y los ancianos, comer plátanos crudos no solo no ayudará a aliviar el estreñimiento, sino que provocará un estreñimiento evidente. No sucede cuando comes un plátano maduro.

3. No comas plátanos fríos

Porque los plátanos son frutas benignas. Ponerlos en el frigorífico hará que se pongan negros y se pudran si se refrigeran durante mucho tiempo. se volverán blandos y podridos, y el sabor empeorará. Los plátanos pierden sus nutrientes. Comer plátanos fríos puede provocar fácilmente diarrea.

Precauciones al beber yogur con sabor a azufaifo

1. No beber yogur en ayunas porque la acidez del estómago es alta en ayunas. Si bebe yogur en este momento, el ácido gástrico matará fácilmente las bacterias del ácido láctico únicas del yogur, por lo que la función del yogur para el cuidado de la salud se debilitará considerablemente. Por tanto, lo mejor es beber yogur 1-2 horas después de las comidas. En este momento, el jugo gástrico se diluye y el pH del estómago es el más adecuado para el crecimiento de bacterias del ácido láctico.

2. Sólo se puede refrigerar, no calentar.

Mucha gente sabe que las miles de "bacterias" del yogur son cosas buenas, pero no saben cómo conservarlas. . El profesor Nan Qingxian dijo que cuando se produce yogur por primera vez, está lleno de bacterias vivas y sólo la refrigeración puede preservar las bacterias vivas. A algunas personas les gusta beber yogur caliente, que es más lujoso.

3. No coman yogur juntos.

El yogur combina bien con muchos alimentos, especialmente con pan y snacks para el desayuno. No sólo es delicioso sino también muy nutritivo. El yogur no debe tomarse al mismo tiempo que ciertos medicamentos, como cloranfenicol, eritromicina y otros antibióticos, sulfas, etc., que pueden matar o destruir las bacterias del ácido láctico en el yogur. Pero el yogur es muy adecuado para comer con alimentos ricos en almidón, como arroz, fideos, bollos al vapor, bollos al vapor, pan, etc.