¿Cómo tratar la debilidad física posparto? ¿Cómo tratar la deficiencia de sangre y la debilidad física posparto?
¿Cómo tratar la debilidad física posparto?
1. Comer más alimentos que repongan el qi y la sangre.
Dado que la mala tez es causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre, es necesario complementar el Qi y la sangre. Los alimentos que pueden reponer el Qi incluyen patatas, batatas, champiñones, ñame, pollo, carne de conejo, callos de cerdo, callos de ternera, ternera, locha, arroz japónica, miel, etc. Los alimentos que mejoran la sangre incluyen zanahorias, dátiles, longanes, espinacas y varios vegetales verdes.
2. Té de longan, dátiles rojos y bayas de goji
Es muy bueno para las mujeres que están débiles después del parto, tienen miedo al frío y no tienen suficiente Qi ni sangre para beber longan rojo. dátiles y té de bayas de goji. El té puede calentar y regular el frío corporal, y la azufaifa y la baya de goji tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Para la debilidad física causada por la pérdida excesiva de sangre después del parto, beberlo todos los días tiene un buen efecto de reponer el qi y la sangre. Por lo general, puedes recolectar tres ingredientes y remojarlos en agua, pero para obtener resultados rápidos y seguros, es mejor mezclarlos con bolsitas de té. Puede elegir té Si Meiren longan, azufaifo y baya de goji para reponer el qi y la sangre, y beberlo una vez al día después del parto.
3. Coma más verduras
Las verduras contienen poco hierro y se absorben mal, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico que interviene en la producción de hemoglobina. Previene la enfermedad macrocítica y la anemia mixta.
4. Rechace los alimentos irritantes
Durante el régimen de salud, se recomienda a las nuevas madres que coman más alimentos calientes, de naturaleza plana y de sabor dulce, y que traten de no comer alimentos que sean irritantes. son demasiado fríos, demasiado picantes o picantes.
Cómo tratar la deficiencia de sangre posparto y la debilidad física
1. Acondicionamiento con dieta a base de hierbas
La pérdida excesiva de sangre en las mujeres durante el parto, el esfuerzo excesivo y el dolor insoportable todos conducen a gases Pérdida de sangre y líquidos. La terapia alimentaria posparto puede ayudar al cuerpo a recuperarse a través de la medicina tradicional china. Bajo la guía de la medicina tradicional china, optan por cocinar gachas o sopa con Codonopsis pilosula, astrágalo, raíz de angélica, Ophiopogon japonicus, longan, nueces, sésamo negro y otros ingredientes.
Equilibrio entre trabajo y descanso
Las mujeres posparto no deben quedarse en cama, hacer ejercicio prematura o excesivamente, ni permanecer de pie durante largos periodos de tiempo. De 3 a 5 días después del parto, puedes descansar más en la cama y hacer ejercicios posparto, que pueden prevenir el prolapso uterino y acelerar la recuperación física. Adaptarse a la rutina diaria del bebé. Cuando el bebé se despierta, necesita que lo alimenten y lo hagan ejercicio. Cuando se duerma, la madre necesita descansar con él.
3. Presta atención a la higiene personal
Durante el confinamiento hay mucha secreción perineal. Puedes limpiar la vulva con agua tibia o una solución de permanganato de potasio 1:5000 todos los días y tener cuidado de mantener el perineo limpio y seco. Si suda después de dar a luz, debe lavarse el cabello y los pies con frecuencia, cambiarse la ropa interior con frecuencia, mantener la piel limpia y bañarse para evitar que el agua sucia fluya hacia la vagina y cause una infección bacteriana.