¿Qué ingredientes se utilizan en la sopa de verduras de los cinco elementos y cuál es la cantidad de cada ingrediente? ¿Qué valor nutricional tiene, qué beneficios tiene para la salud humana y puede ayudar a agregarlo a la dieta?
La bardana es una verdura de alto valor nutricional y cuidado de la salud. Con la ayuda de estos ricos nutrientes, puede promover la circulación sanguínea, hidratar la piel, prevenir accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta, superar el estreñimiento, reducir el colesterol y el azúcar en sangre, es adecuado para el consumo a largo plazo por parte de diabéticos y también tiene un buen efecto preventivo. efecto sobre el cáncer de recto y la uremia. Cortar la bardana en rodajas de 2 mm de grosor y el resto de verduras con piel en trozos grandes. La siguiente es una dosis de dos días para una persona. Debe comer el residuo. Mientras tanto, enfríe la sopa de bardana en el frigorífico.
Hervir y beber sopa de verduras
Dos días:
Ingredientes frescos y secos
Bardana: 300-350 gramos, 35- 45g
Rábano blanco 500-700g 20-25g
Hojas de rábano blanco 250-350g 20-30g.
Zanahorias: 250-350 gramos, 20-30 gramos
1-2 rodajas de setas shiitake, 2-4 rodajas
Método de elaboración:
1. Lavar y trocear rápidamente los ingredientes de la sopa de verduras y cortarlos en trozos grandes con piel.
2. Utilice productos de aluminio o vasos de vidrio resistentes al calor para los utensilios de cocina. No se permiten otros utensilios.
3. Agregue tres veces la cantidad de sopa de verduras (alrededor de 1,5 a 2 libras), deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora sin abrir la tapa.
4. No agregue hierbas ni condimentos a la sopa.
5. Cuantas más verduras pongas, mejor. Prepárese de acuerdo con la cantidad que escribimos.
6. Después de cocinarlo, puedes beberlo, por la mañana, al mediodía y por la noche, más de 200 cc cada vez, y la cantidad total por día es de más de 600 cc. Es mejor beberlo en ayunas antes de las comidas y es mejor beber más. Apto tanto para frío como para calor.
7. Al tomar sopa de verduras, no beber leche, productos lácteos, carne o platos a base de carne, y no comerla con alimentos ricos en proteínas.
8. La cantidad de alcohol consumida está determinada por la edad del individuo, su condición física, etc.
9. Si no puedes terminarlo, utiliza cristalería para guardarlo en el frigorífico. Los restos de sopa de verduras pueden quedar enterrados debajo de flores y plantas.
10. Si quieres tomar arroz integral, té y sopa de verduras durante 15 minutos, toma la medicina china durante más de 1 hora y la medicina occidental durante más de 2 horas.
Elaboración del té de arroz integral
1. Lavar y secar el arroz integral, sofreír a fuego lento en un wok oscuro sin aceite hasta que salga el aroma amarillo-marrón, sácalo y resérvalo.
2. Al mismo tiempo, hervir 1500cc de agua en otra olla, añadir el arroz integral frito, apagar inmediatamente el fuego, dejar reposar 5 minutos, colar el arroz integral y verter. las hojas de té.
3. Puedes poner a hervir 1500cc de agua, añadir el último residuo de arroz integral, cambiar inmediatamente a fuego lento durante 5 minutos, luego a fuego lento durante 5 minutos y luego filtrar.
4. El té de arroz integral preparado por primera vez se puede mezclar con el té de arroz integral preparado por segunda vez.
5. El té de arroz integral se puede beber como té, 200 cc al día.
6. El té de arroz integral no se debe consumir con proteínas (como la leche).
7. El té de arroz integral y la sopa de verduras no se pueden beber al mismo tiempo. El intervalo debe ser superior a 15 minutos, de lo contrario el efecto se reducirá a la mitad.
8. Si no puede usar té de arroz integral debido a diálisis renal o proteinuria debido a una función renal anormal, primero debe beber sopa de verduras y luego usar té de arroz integral una vez que mejore la función renal.
¡Espero que esto ayude!