¿Qué frutas comer en cada estación? Algunas ideas sobre qué frutas comer en cada estación

1. Enero-febrero: arándano, cereza, lichi, azufaifa, naranja, naranja ombligo, fresa, granada, cereza. Entre ellos, los cítricos son los mejores, de sabor dulce y ligeramente ácido, ricos en. La vitamina C y el ácido del limón pueden tener un muy buen efecto cosmético. Las cáscaras de naranja también se pueden secar y usar como medicamento, o se puede preparar té y beberlas, lo que puede producir líquido y calmar la sed, humedecer la garganta y aliviar la sequedad.

2. Marzo y abril: El mangostán, la piña, el mango, el lichi, la mora, el plátano, la cáscara amarilla y la piña de loto son frutas ácidas, dulces, jugosas y ricas en nutrientes. en marzo y abril. La piña abunda en los trópicos y es rica en azúcares y vitaminas. No sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, sino que también puede reducir la presión arterial y los lípidos en la sangre. perder peso.

3. Mayo-junio: melón, fruta del dragón, melocotón, tomate cherry, mora, mango, tomate cherry, ciruela, coco pitaya, agridulce, con mayor contenido de antocianinas, puede prevenir eficazmente el cáncer. Al mismo tiempo, contiene vitamina C y proteínas, que pueden blanquear la piel, promover la desintoxicación y el metabolismo del hígado y retrasar el envejecimiento. Además, las semillas de la fruta del dragón ayudan a la digestión y aumentan el apetito.

Abril, julio-agosto: pepino, piña, caña de azúcar, pasas, uvas, sandía, papaya, longan, cáscara amarilla y pitahaya. El pepino es jugoso y dulce, y es una fruta especial para calmar la sed. en verano. El pepino tiene buenos efectos diuréticos y depuradores del calor, lo que ayuda al organismo a desintoxicarse. Es rico en vitamina E y puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel. Es una de las frutas que adoran muchas mujeres. Al mismo tiempo, el pepino también se puede cortar en rodajas y aplicar en la cara, lo que puede reponer eficazmente la humedad.

5. Septiembre-octubre: Mango, limón, piña, uva, granada, pera blanca, espino blanco es una fruta especialmente deliciosa, agridulce, que puede favorecer la digestión. Las uvas son ricas en vitamina C y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. No solo pueden aliviar eficazmente la fatiga y regular la presión osmótica, sino también reponer la sangre y el qi, que son muy útiles para aliviar el qi, la debilidad de la sangre y la tos.

Junio, noviembre-diciembre: los dátiles rojos, las manzanas, los pomelos, las naranjas, las naranjas navel, las papayas y las cerezas se caracterizan por un alto contenido de hierro. El consumo regular de cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir eficazmente el hierro. anemia por deficiencia. Al mismo tiempo, también puede tener cierto efecto en la eliminación de las pecas y hacer que la piel se vuelva rosada y translúcida. Es un producto sagrado para la belleza y la belleza.

7. Las frutas de temporada son frutas de temporada, y comer frutas de temporada es más beneficioso para la salud de las personas. Con la mejora de la ciencia y la tecnología modernas y su aplicación en la industria de la plantación, para vender y perseguir la belleza de las frutas, muchas frutas no estacionales ahora se maduran o se usan hormonas. El consumo regular puede causar algunas alergias y dañar al ser humano. cuerpo. Aumento de toxinas. Por lo tanto, se recomienda que todos aprendan más sobre las frutas de temporada, coman más frutas de temporada y menos frutas no de temporada.