Este año, 55, presión baja, 120, presión alta, 180, no hay reacción en el cuerpo. ¿Es esto normal?
Hola: Su situación está clasificada como presión arterial alta. Se recomienda acudir a un hospital habitual para medir nuevamente la presión arterial y realizar tres pruebas de lípidos en sangre al mismo tiempo. debe tomar activamente medicamentos para el tratamiento.
Come más apio y bebe más té negro y té verde. Puedes beber un poco de vino tinto apropiadamente. Puede ablandar los vasos sanguíneos. Consuma menos condimentos que contengan sodio. Por ejemplo, glutamato monosódico y sal. Consuma menos alimentos ricos en calorías y grasas, como los despojos de animales. Comida frita. Presta atención a tus emociones y no te alegres ni te entristezcas. La estabilidad emocional también es crucial.
Indicadores de presión arterial
Categoría de presión arterial Presión arterial sistólica (mmHg) ---------- Presión arterial diastólica (mmHg)
Ideal Presión arterial 120 ----------------------80
Presión arterial normal 130 ------------ ------ -----85
Valor alto normal 130～139------------------85～89
Tratamiento de la hipertensión Principios básicos:
Siga los siguientes principios: (1) Tome medicamentos de por vida. (2) Cumplir con la medicación individualizada. (3) Controlar la presión arterial a un nivel adecuado. (4) Comience con una dosis baja del fármaco y aumente gradualmente la dosis si no se alcanza el objetivo de control. (5) Si el primer fármaco no es eficaz, se debe utilizar una combinación razonable de fármacos. (6) Al mismo tiempo que el tratamiento farmacológico, preste atención a la implementación de medidas de tratamiento no farmacológico.
Utilizar una combinación de fármacos antihipertensivos de acción prolongada y de acción corta, realizarse controles periódicos y comer alimentos ligeros como de costumbre.
Principios de cuidado de la salud para pacientes con hipertensión
1. Ejercicio
2. Dieta baja en sodio
3. con hipertensión Las manifestaciones psicológicas son nerviosismo, irritabilidad e inestabilidad emocional, todas ellas causas de presión arterial elevada.
Debes prestar atención a los siguientes puntos en la vida diaria:
●Levántate lentamente. Cuando se despierte por la mañana, primero acuéstese boca arriba en la cama, mueva las extremidades, la cabeza y el cuello, luego siéntese lentamente, mueva las extremidades superiores varias veces y luego levántese de la cama para moverse, de modo que su presión arterial no fluctuará mucho.
●Lavar con agua tibia. El agua sobrecalentada o demasiado enfriada estimulará los receptores de la piel, lo que hará que los vasos sanguíneos periféricos se relajen y contraigan, afectando así la presión arterial. Lo más adecuado es lavarse la cara y enjuagarse la boca con agua tibia a 30 ~ 35 ℃.
●Bebe un vaso de agua por la mañana. Beba una taza de agua hervida después de hacer gárgaras, lo que no solo tiene el efecto de enjuagar el tracto gastrointestinal, sino que también puede diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, suavizar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y reducir la presión arterial.
●Ejercicio matutino adecuado. No es aconsejable hacer ejercicio intenso. Es recomendable salir a caminar y practicar Tai Chi para mejorar la capacidad de los vasos sanguíneos para relajarse y contraerse, lo que resulta beneficioso para reducir la presión arterial.
● Defecar con regularidad. Al defecar, siéntese en una posición sentada, y los pacientes con presión arterial alta pueden causar fácilmente hemorragia cerebral y angina de pecho. No uses demasiada fuerza. Las personas con estreñimiento deben comer más verduras, frutas y alimentos ricos en fibra, y pueden utilizar algunos laxantes. Al ponerse de pie después de defecar, muévase lentamente.
●El desayuno es ligero. Una taza de leche o leche de soja, 1 a 2 huevos, una cantidad adecuada de pan o bollos al vapor y guarniciones ligeras son suficientes. No te sientas demasiado lleno y no te saltes el desayuno.
●No te metas en autobuses o automóviles cuando salgas. Puedes caminar o andar en bicicleta. Deja mucho tiempo en el camino. Para evitar una alta presión psicológica y aumentar la presión arterial.
●Tomar una siesta al mediodía. El almuerzo debe ser un poco abundante, con carne y verduras, pero no debe ser grasoso y no debe estar demasiado lleno. Después de una comida conviene hacer una siesta o descansar un rato, preferiblemente de media hora a una hora.
● La cena debe ser pequeña. Es recomendable comer alimentos de fácil digestión en la cena, no tener miedo de orinar excesivamente por la noche ni de beber agua o comer gachas. La ingesta insuficiente de agua hará que la sangre se vuelva más espesa por la noche y provocará trombosis.
●El entretenimiento es apropiado. No mire televisión más de 2 horas antes de acostarse y no mire programas estimulantes. Al jugar al ajedrez y al mahjong, debes limitar tu tiempo, controlar tus emociones y evitar estar demasiado serio o emocionado.
●Bañarse de forma segura. No sobrecaliente el agua del baño y no la remoje por mucho tiempo.
●Lávate los pies antes de acostarte. Lávese los pies con agua tibia antes de acostarse y luego masajee los pies y las extremidades inferiores para promover la circulación sanguínea.
●Controlar en materia de vivienda. No lo hagas con demasiada frecuencia.