¿Qué puede eliminar la humedad?
Ejercicio de deshumidificación: No es recomendable hacer ejercicio hasta sudar todos los días. Cuanto más débil esté tu cuerpo, mejor será hacer ejercicio hasta sudar un poco, como correr de 20 a 30 minutos al día y hacer yoga o Pilates durante 45 minutos al día.
Datos ampliados:
1. Humedad:
La humedad es un concepto teórico en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que el clima húmedo de la naturaleza y el consumo de carne son las fuentes de humedad, y la humedad excesiva puede dañar fácilmente el yang. Se cree que la humedad se puede regular mediante la dieta y la vida diaria.
2. Métodos de prevención:
1. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y promuevan la humedad.
Por ejemplo, amaranto, té de cebada, lentejas, melón de invierno, cebada, frijol mungo, sandía, etc. Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También tienen la función de desintoxicar, eliminar el calor, diuresis, nutrir la sangre y detener el sangrado. Las lentejas tienen los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi, aliviar el calor y eliminar la humedad, la diuresis y reducir la hinchazón.
2. Mantener la circulación del aire interior.
Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la circulación del aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Cuando los pisos se mojen, límpielos inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad exterior también es alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.
3. Coma menos dulces y alimentos grasosos.
No coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa".
4. Evite los alimentos crudos y fríos.
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse en cantidades ilimitadas.
5. Presta atención a dos puntos a la hora de lavarte el cabello.
Cuando te laves el cabello al aire libre, no lo mojes después del champú, ya que esto permitirá que la humedad entre en el cuero cabelludo (sécate el cabello antes de masajearlo). Después del baño (cabeza), seque bien el cuerpo.
6. Mantenga la ropa seca
No use ropa mojada, cúbrase con una colcha mojada y seque la colcha (acolchado) con frecuencia.
7. No dormir en el suelo en verano.
Intenta no vivir en un sótano (alta humedad) y no duermas directamente en el suelo cuando hace calor. La humedad del aire descenderá y el suelo resultará pesado, invadiendo fácilmente el cuerpo y provocando dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.
8. Reducir las salidas en días de lluvia.
También evite caminar bajo la lluvia y no permita que la humedad envuelva su cuerpo (cámbiese y póngase ropa seca inmediatamente después de mojarse).
9. Bebe menos alcohol
El alcohol ayuda con la humedad, por eso es mejor evitar el alcohol.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu Humedad
¿Es CITIC? com ¿Beber gachas de frijoles rojos y cebada en polvo para eliminar la humedad? Gu Piaopiao te enseña un truco para eliminar la humedad fácilmente.