¿Qué medicamento para el estreñimiento será efectivo inmediatamente?

1. El método de defecación rápida suele implicar la elección de fármacos, que también pueden provocar dependencia. Para resolver el problema fundamental, debes prestar atención a tu dieta y hábitos de vida, relajar la mente y evitar un alto estrés mental.

2. Sugerencias:

1. Las comidas principales de la dieta deben ser una combinación de carne y verduras. Comer más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas y la fibra que ayuden a depurar el organismo. intestinos.

2. Haz ejercicio moderado todos los días y bebe mucha agua.

3. También puedes insistir en beber té todos los días, incluyendo semillas de cáñamo, moras, guayaba, casia, kudzu y otras hierbas. Una taza por la mañana y otra por la noche puede aumentar la absorción de factores hidrofílicos en el cuerpo, retener la humedad en las heces y evitar las heces secas.