¿Qué tipo de leche de soja es la más nutritiva? ¿Cómo hacer la leche de soja más nutritiva?
1. Leche de soja tonificante para el cerebro: nueces + maní + soja
Más adecuada para estudiantes y oficinistas que se encuentran bajo presión por el estudio y el trabajo. Una taza de leche de soja tibia. la mañana los mantendrá llenos de espíritu de lucha.
2. Leche de soja tonificante de los riñones: judías negras + sésamo negro + arroz negro
El color negro nutre los riñones. Comer más alimentos negros es bueno para los riñones.
3. Leche de soja tonificante el corazón: judías rojas + dátiles rojos + baya de goji
La roja tonifica el corazón, porque los alimentos rojos contienen más hierro. Esta leche de soja es especialmente adecuada para mujeres y ancianos para reponer el qi y la sangre.
4. Leche de arroz para nutrir el estómago: arroz + mijo + ñame
El arroz nutre el qi, el mijo nutre el estómago y el ñame nutre.
5. Leche de soja para adelgazar: avena + soja
La avena es baja en calorías, rica en fibra cruda, aumenta la saciedad y es adecuada para personas que quieren perder peso.
6. Leche de soja: soja + leche
Al elaborar leche de soja, sustituir parte del agua por leche para aumentar la absorción de calcio.
7. Leche de Soja Honey Beauty
Ingredientes: 40 gramos de soja seca, 35 gramos de frijol mungo y 40 gramos de miel.
Método de preparación: Remoje bien la soja y los frijoles mungo y luego colóquelos en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja. Vierta una cantidad adecuada de agua en la taza y encienda la máquina. La leche de soja estará lista. en diez minutos dejar enfriar un poco y agregar la miel y mezclar bien.
Beneficios: Hidrata los cinco órganos internos, embellece los intestinos, repone el qi y la sangre.
8. Leche de soja Longevity Five Beans
Ingredientes: soja, judías negras, judías verdes, guisantes y maní en una proporción de 3:1:1:1:1.
Método de preparación: Mezclar los cinco frijoles según la proporción, dejarlos en remojo de 6 a 12 horas, lavarlos, poner 1/2 a 2/3 de la tapa de la máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua. en la taza y enciende la máquina. Se cocinará automáticamente después de diez minutos y estará listo para beber.
Beneficios: Es rico en una variedad de nutrientes. Beber a largo plazo puede reducir el contenido de colesterol del cuerpo humano. Tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria, la aterosclerosis, la diabetes. etc. También tiene un efecto equilibrado. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, prevenir el envejecimiento y combatir el cáncer, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. Es muy adecuado para beber para personas de mediana edad y mayores.
9. Dátiles rojos y leche de soja de goji.
Ingredientes: 60 gramos de soja seca, 15 gramos de dátiles rojos y 10 gramos de goji.
Método de preparación: lavar las semillas de soja remojadas, quitarles los huesos y lavar los dátiles rojos, lavar las bayas de goji, poner 1/2 ~ 2/3 de la máquina de leche de soja en la cubierta de malla, agregar una cantidad adecuada de agua a la taza, y se pone en marcha. La máquina lo cocinará automáticamente después de diez minutos y estará listo para beber.
Beneficios: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio, tiene ciertos beneficios para pacientes con enfermedades cardiovasculares y mejora la función inmune humana.