¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas en mayo?
Nísperos
Mayo también es la época de comer nísperos. El níspero contiene una variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B y C. Entre ellos, el contenido de caroteno ocupa el tercer lugar entre todas las frutas. La medicina tradicional china cree que el níspero tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y calmar la sed. El níspero tiene un buen efecto antitusivo y expectorante. Se siente como si hubiera flema en la garganta. Pela unos cuantos nísperos frescos y cómelos para aliviar las molestias en la garganta.
Lichi
El lichi es rico en azúcar, que puede reponer energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que los lichis pueden nutrir el tejido cerebral y mejorar significativamente síntomas como el insomnio, el olvido y la fatiga mental. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune y la resistencia a las enfermedades. El lichi tiene los efectos de reducir la hinchazón, desintoxicar, detener el sangrado y aliviar el dolor.
Nectarina
La nectarina tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Es especialmente adecuada para personas que tienen insuficiencia de qi y sangre después de una enfermedad grave, tienen color amarillo. complexión, músculos delgados, palpitaciones y dificultad para respirar. Las nectarinas contienen un alto contenido en hierro y son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, las nectarinas contienen más potasio y menos sodio, lo que las hace adecuadas para pacientes con edema.
Cereza
La cereza es hermosa en apariencia y rica en connotaciones. Las cerezas son bajas en calorías, libres de grasas y ricas en vitamina A, vitamina C, vitamina E, zinc, cobre, hierro, calcio, magnesio, fósforo, ácido fólico y otros ingredientes esenciales para el cuerpo humano. Puede eliminar toxinas del cuerpo humano y también tiene el efecto de laxante y reduce el colesterol en sangre. Es especialmente adecuado para el consumo de mujeres y tiene el efecto de nutrir las deficiencias y nutrir la sangre.
Las frutas aptas para el consumo de mujeres embarazadas en mayo son:
1. La morera, también conocida como fruta de morera, era un tónico real utilizado por los emperadores chinos hace más de 2000 años. Es rico en proteínas activas, provitamina A, B1, B2, PP y C, aminoácidos, ácido málico, ácido succínico, ácido tartárico, caroteno, calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc y otros minerales, y es conocido como el “Siglo XXI La mejor fruta para la salud”. Comer moras con regularidad puede mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
2. Chirimoya. La chirimoya contiene una gran cantidad de proteínas, hidratos de carbono y vitaminas C, K, Ca, Mg, P, etc. , y el valor nutricional es bastante alto. Y debido a que tiene un alto contenido calórico, puede reponer eficazmente la fuerza física y tiene muchos efectos como embellecer, fortalecer los huesos y mejorar la inmunidad, por lo que es muy adecuado tanto para comidas como para frutas. Sin embargo, debido a su alto contenido en azúcar, las futuras madres con diabetes gestacional no deberían comer más.
3.Fresa. El contenido de azúcar, proteínas y vitamina C en la pulpa de las fresas es de 7 a 10 veces mayor que el de las manzanas y las uvas. El contenido de ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B12, caroteno, calcio, fósforo y hierro es de 3 a 4 veces mayor que el de las manzanas, las peras y las uvas. La gente en Taiwán llama a las fresas "píldoras vitamínicas vivientes", y la gente en Alemania llama a las fresas "fruta milagrosa", lo cual no es descabellado. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Si comes más, no te resfriarás ni te enojarás. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
¿Qué frutas no deben comer las mujeres embarazadas?
1. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer espino. A muchas mujeres embarazadas les gusta comer alimentos agridulces después del embarazo y, a veces, también quieren comer espino. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer espino, porque el espino puede provocar contracciones uterinas, especialmente las mujeres embarazadas con aborto habitual, aborto espontáneo o amenaza de aborto, es mejor no comer espino. Además, si una mujer embarazada sana ingiere accidentalmente espino, no hay problema en pequeñas cantidades. Si la cantidad es grande, lo mejor es acudir al médico para que revise su organismo y evitar accidentes.
2. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer longan. Longan es una fruta nutritiva. Li Shizhen registró una vez en el "Compendio de Materia Médica": "Los lites son el alimento más caro y el longan es el mejor recurso". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, aunque en teoría el longan tiene el efecto de proteger al feto, la mayoría de las mujeres sufren de deficiencia de yin y deficiencia de sangre después del embarazo, y la deficiencia de yin conduce a calor interno. La medicina tradicional china defiende que el feto debe estar frío antes del nacimiento, pero el longan está caliente. Por tanto, para evitar posibles accidentes, las mujeres embarazadas deben tener cuidado a la hora de comer longan.