¿Qué tipo de fruta es la más nutritiva?

La fruta es una fruta vegetal jugosa y dulce que no sólo es rica en nutrientes, sino que también ayuda a la digestión. El valor nutricional de cada fruta es diferente.

1. Manzanas: Debido a que las manzanas son ricas en fibra, pueden complementar el cuerpo con suficiente fibra.

2. Albaricoque: rico en betacaroteno, que puede ayudar al organismo a absorber la vitamina A.

3. Plátano: Es rico en fósforo, proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y también rico en fibra dietética. Es un muy buen alimento nutritivo.

4. Moras: Ricas en hierro y vitamina C, el contenido de fibra de las moras del mismo peso es más del triple que el de otras frutas, lo que resulta muy útil para la salud.

5. Arándano: La fruta es rica en nutrientes.