¿Para quién es adecuada la proteína de suero en polvo?

La proteína de suero en polvo es adecuada para niños, adolescentes y personas de mediana edad y mayores.

1. Niños y Adolescentes

Para los niños pequeños de dos o tres años, el contenido nutricional de la proteína de suero es muy parecido al de la leche materna y contiene 9 aminoácidos esenciales y una variedad de inmunoglobulinas. Los principios activos pueden ayudar a los bebés a mejorar su inmunidad y evitar el problema de las "enfermedades frecuentes" justo después del destete. A medida que los niños que acaban de ingresar a la escuela ingresan a un nuevo entorno, el aumento de diversos factores patógenos provocará el riesgo de enfermedades. Por lo tanto, la proteína de suero es necesaria para ayudarlos a mejorar su inmunidad y complementar las proteínas de alta calidad.

2. Personas de mediana edad y mayores

Para las personas de mediana edad y mayores, la ingesta insuficiente de proteínas puede provocar pérdida de masa muscular que, en cierta medida, afectará las acciones normales de las personas. y reducir la capacidad, aumentando el riesgo de caídas y fracturas. La proteína de suero puede ayudar a las personas de mediana edad y mayores a complementar suficiente proteína de alta calidad para mantener la fuerza muscular y el funcionamiento de varios órganos. La proteína de suero tiene una alta tasa de digestión y absorción. Es rica en aminoácidos de cadena ramificada y puede ayudar a mejorar. inmunidad y promover la salud muscular y ósea. Prevenir enfermedades crónicas.

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Precauciones de consumo:

No utilizar agua caliente recién hervida al mezclar proteína de suero en polvo con agua hirviendo. Mezclarla con proteína en polvo destruirá. los nutrientes; además, las sustancias ácidas también desnaturalizarán la proteína y producirán precipitación floculante, lo que afectará la tasa de absorción de aminoácidos por parte del cuerpo humano. Por lo tanto, evite el uso de bebidas ácidas como jugos para mezclarlas. En términos generales, revuelva la proteína en polvo con agua tibia o leche desnatada, agite bien (use una coctelera) y bébala.

Muchas personas consumirán proteína de suero después de hacer ejercicio. Recuerda, debes aprovechar el tiempo y beberla entre 30 y 40 minutos después del ejercicio para una mejor absorción. Otro momento para beber es comerla después de una comida y evitar comerla con el estómago vacío, porque el cuerpo digiere la proteína de suero como un alimento normal y no tendrá ningún efecto para el cuidado de la salud.

People's Daily Online - La proteína de suero es más adecuada para ser suplementada por cuatro grupos de personas