¿La bergamota es dañina para el organismo?

La papaya es rica en nutrientes entre los melones y las verduras, y su consumo regular es beneficioso para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Comer bergamota con regularidad puede ser diurético y excretar sodio, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Los informes de investigaciones médicas muestran que el zinc tiene un gran impacto en el desarrollo intelectual de los niños. Los niños con deficiencia de zinc tienen poca inteligencia. Comer más melón fodo, que contiene más zinc, puede mejorar su inteligencia. El chayote es beneficioso para la infertilidad masculina y femenina provocada por motivos nutricionales, especialmente para la disfunción sexual masculina.

Adecuado para la multitud:

Apto para todas las edades.

Cantidad aplicable:

Una vez.

Valor nutricional:

La bergamota es muy tierna. Cada 100 gramos de bergamota contienen entre 90 y 92 gramos de agua, entre 0,9 y 1,2 gramos de proteína, entre 2,6 y 7,7 gramos de carbohidratos, entre 12 y 22 mg de vitamina C y 20 gramos de caroteno. El contenido de potasio es relativamente alto, hasta 190 mg, riboflavina 0,1 mg, calcio 500 mg, fósforo 320 mg, hierro 40 mg, sodio 10 mg, cobre 0,03 mg, magnesio 7 mg, zinc 8,35 μg, selenio 2,3 μg, en Además también contiene ácido fólico, ácido pantoténico, niacina, etc.

Las plántulas de bergamota también son hortalizas nutritivas. Cada 100 gramos de plántulas frescas contienen 1,8 gramos de proteína, 0,5 gramos de grasa, 4,3 gramos de carbohidratos, 20 mg de calcio, 10 mg de fósforo, 14 mg de hierro y, sobre todo, un contenido de selenio de 30,58-53.000 g. 1000000001

Hay muchas formas de comer bergamota. El melón de invierno fresco se puede cortar en rodajas y triturar, saltear con carne, verduras salteadas, servir frío, cocinar en sopas, ollas calientes y usarse como relleno para albóndigas de alta calidad. También se puede transformar en productos encurtidos o enlatados. En países extranjeros, las formas de comer bergamota incluyen cocinar al vapor, asar, freír y freír. Además de las frutas, los rizomas también son comestibles. La forma y el sabor son similares a las patatas. Contienen más vitaminas A y C. Las hojas tiernas y los brotes también se pueden comer como verdura.

A la hora de comer chayote, lo mejor es elegir frutos jóvenes con hombros brillantes, superficie de cáscara poco profunda, cáscara de color verde brillante, frescos y tiernos sin durezas. La bergamota sale al mercado a finales de otoño y es muy duradera para el almacenamiento. A temperatura ambiente se puede conservar desde el 10 hasta marzo-abril del año siguiente y el sabor se mantiene básicamente sin cambios.

Tabúes alimentarios

Dado que la papaya es un alimento caliente, las personas con deficiencia de yin, calor corporal y constitución débil deberían comer menos.