¿Puedo comer fruta después del aborto? ¿Qué frutas debo comer después de dar a luz?

Las frutas son ricas en vitamina C, muy beneficiosa para la salud humana. Y hay muchos tipos de frutas con diferentes gustos. Hay muchas cuestiones a las que las mujeres deben prestar atención después de un aborto y deben prestar especial atención a su dieta. Entonces, ¿se puede comer fruta después del aborto?

¿Puedo comer fruta después del aborto?

Lo mejor es no comer frutas después de un aborto. Puedes esperar medio mes después del aborto antes de comerlas. ¿Cuánto tiempo después del aborto se pueden comer frutas? La mayoría de las frutas están frías. Si es necesario comerlas, se recomienda comer algunas frutas calientes. Puedes comer más dátiles rojos.

Después del aborto, se pueden complementar adecuadamente la leche, los huevos y los frijoles. Se debe prestar más atención a la nutrición entre semana, lo mejor es comer más alimentos ricos en proteínas y comer una cantidad adecuada de alimentos líquidos. y preste atención a si la nutrición es equilibrada.

Qué comer después del aborto

1. Suplementar suficiente proteína

Después del aborto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche y frijoles, soja. productos, etc Debido a que estos alimentos son ricos en proteínas, las proteínas son un nutriente indispensable para prevenir infecciones.

2. Ingiere más vitamina A

La vitamina A tiene beneficios especiales para mantener la salud del tejido de las membranas y promover su reparación. La vitamina A se deriva principalmente de alimentos animales y es particularmente abundante en el hígado. Los carotenoides derivados de plantas también tienen cierta actividad de vitamina A. Una dieta con carne y verduras puede mejorar la absorción y utilización de la vitamina A.

3. Suplemente suficiente hierro

Después del aborto, se pierde más sangre, por lo que es necesario complementar el hierro en este momento, como astrágalo, gelatina, azúcar moreno, azufaifo, arroz glutinoso. , arroz japonica, pollo viejo, jengibre, espinacas, ciruela negra, etc. todos tienen efectos extraordinarios para astringir y detener el sangrado, reponiendo el qi y la sangre.

4. Reponer la sangre y el qi a través de la dieta

La medicina tradicional cree que la debilidad física, la palidez, el dolor de espalda, la fatiga fácil, etc. que a menudo ocurren después del aborto son causados ​​por daños a qi y sangre. Es cierto que el aborto artificial provoca pérdida de sangre y el dolor y la tensión dañan el Qi. Las personas mayores son más sensibles al daño del aborto artificial y, a menudo, requieren un período de tiempo más largo para reponer tanto el Qi como la sangre.

Cuando se trata de nutrir el qi y la sangre, existen muchos remedios dietéticos tradicionales que vale la pena probar, como el astrágalo, la gelatina de piel de burro, el azúcar moreno, la azufaifa, el arroz glutinoso, el arroz japónica, el pollo viejo y el jengibre. , espinacas, ciruela negra, etc., todos los cuales tienen propiedades extraordinarias. Tiene el efecto de astringir y detener el sangrado, nutrir el qi y nutrir la sangre. Además, la carne de cerdo, el hígado de animal y el tofu sanguíneo también pueden complementar el hierro y nutrir la sangre. Una ingesta adecuada de vitamina C puede mejorar la eficiencia de absorción y utilización del hierro. verduras.

¿Qué frutas es bueno comer después de dar a luz?

Las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz están muy débiles y necesitan diversos complementos nutricionales en comparación con la etapa del embarazo, las madres en este período necesitan una atención más cuidadosa. Durante el confinamiento lo mejor es comer algunas frutas, que pueden reponer las vitaminas y minerales perdidos por el organismo. El siguiente editor esperará a que todos presten atención a esta pregunta: ¿Qué tipo de fruta es buena para las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz?

1. Manzanas: Las manzanas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Tienen las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar la sangre y nutrir el hígado, desintoxicar y. aliviando molestias y fortaleciendo el bazo y el estómago.

2. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y circulatorio. Durante el período de encierro, las madres suelen sufrir estreñimiento. Las madres que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cabe destacar que no es recomendable comer demasiado, media barra es la adecuada, sobre todo en los primeros días de confinamiento, puedes calentarla en agua antes de comer.

3. Naranjas: Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El sangrado posparto es más frecuente. Comer algunas naranjas en este momento puede ayudar a prevenir el sangrado posparto. Además, el núcleo de mandarina y la red de mandarina también tienen el efecto de aliviar los problemas de los senos.

4. Longan: Longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Para aquellas que están físicamente débiles después del parto, comer un poco de longan fresco o carne seca de longan no sólo puede reponer el qi del bazo y del estómago, sino que también puede compensar la falta de corazón y sangre.

5. Piña: agridulce, de carácter neutro. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

6. Kiwi: de sabor dulce y de naturaleza fría, con alto contenido de vitamina C. Tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed, la diuresis y promover la lactancia. Bueno para la recuperación de una cesárea.

7. Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre.

Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción de la pérdida de sangre posparto de las mujeres, por lo que las uvas pueden usarse como tónico sanguíneo.

8. Aceitunas: de carácter dulce, ligeramente ácido, astringente y neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes