¿Qué alimentos pueden hacer que las personas se sientan felices después de comerlos?

¡Comer mucha comida te hará sentir feliz!

Como dulces. ¿Por qué los dulces hacen feliz a la gente?

? Lo más importante es que los alimentos dulces secretan dopamina, un neurotransmisor secretado por el cerebro. Puede fluir a todo el cuerpo a través de la sangre, transmitiendo información de alegría y felicidad y, finalmente, estimula los nervios y hace que las personas se sientan excitadas. Cuando estás molesto o agotado, lo que más necesita tu cerebro es azúcar.

Por supuesto, existen muchos otros alimentos:

Nueces. Las nueces son una fuente natural de muchas vitaminas y las nueces en particular son ricas en ácido oleico, lo que puede reducir el riesgo de depresión.

Ostra. Las ostras son ricas en vitamina B12, que tiene un efecto protector sobre la mielina. La pérdida de mielina causada por una enfermedad puede afectar las funciones sensoriales, conductuales, cognitivas y de otro tipo.

Frijoles rojos. Los frijoles rojos son uno de los alimentos con mayor contenido de antioxidantes, que son buenos para la salud del cerebro.

Boniato morado. Las batatas moradas son ricas en yodo, que es esencial para el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Los problemas de tiroides pueden causar problemas con el estado de ánimo y el suministro de energía.

Remolacha. La remolacha contiene betaína, que es esencial para la producción de neurotransmisores. Y las hojas de remolacha son ricas en uridina, que puede prevenir la depresión.

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Boniatos. Las batatas son ricas en betacaroteno, que se ha relacionado con un riesgo reducido de deterioro cognitivo en los adultos mayores. Además, las batatas son ricas en vitamina B6, que puede utilizarse para tratar los trastornos del estado de ánimo.

Yogur. Las investigaciones muestran que obtener suficientes probióticos a través del yogur puede ayudar a reducir la actividad de las células cerebrales relacionadas con la ansiedad y mejorar la sensación de bienestar.