¿Cómo deben tratar su dieta las personas con cuerpo frío?
La deficiencia de yang de riñón provocará resfriados, así que coma más Alimentos tonificantes.
Comer más alimentos ricos en yodo (resistirán el frío)
Complementar más nutrientes (entre ellos proteínas, minerales y diversas vitaminas).
Remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse (la temperatura del agua no debe ser demasiado alta) puede favorecer la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo del cuerpo.
Volver a remojar las manos suavizará la circulación de los nervios periféricos y aumentará tu resistencia al frío.
En general, coma con más frecuencia: baya de goji, sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, champiñones, cordero, carne de conejo, hongos, semillas de loto, tremella, hígado de animal, nueces, castañas, pescado y camarones. , Algas marinas, caupí, huevos, leche, yogur, lomo de cerdo, vieiras, lentejas, moras, jalea real, caupí.
Bebe regularmente agua con miel y agua con azúcar moreno y jengibre.
Comer más papilla de mijo y dátil rojo
En definitiva, deberíamos comer más comida caliente y menos verduras y frutas frías.
¡Aún necesito que hagas más ejercicio!