¿Cuál es el verdadero "régimen de dieta"?
Siete principios de dieta y salud
Primero, come más cereales integrales: Los cereales integrales contienen información completa sobre las plantas. Por ejemplo, las semillas contienen cuatro estaciones y cinco elementos, lo que favorece el equilibrio del yin y el yang y los cinco elementos. Si solo comes polvo refinado, faltarán los cinco elementos contenidos en la cubierta de la semilla. Además, a los alimentos refinados se les añaden muchos aditivos, como condimentos, colorantes y modeladores. Estos aditivos no forman parte del alimento en sí y no son buenos para la salud humana. Una dieta sencilla es lo mejor para el cuerpo. ¡recordar! La proporción de harina y arroz con respecto a los cereales integrales es de 4:6.
En segundo lugar, lo mejor es estar lleno entre un siete y un ocho por ciento: esto permite que el estómago y el bazo ejerzan plenamente sus funciones de recibir y transportar alimentos, y la dieta de agua y cereales también puede volverse fácilmente refinada y nutrir todo el cuerpo. Si bebe o come demasiado, el qi de su estómago debe consumirse en exceso y su bazo debe transformarse en exceso. Con el tiempo, el bazo y el estómago se dañarán, pero el qi y la bioquímica sanguínea serán insuficientes. Muchos niños son obesos o tienen bajo peso, principalmente debido a comer en exceso, daño al bazo y al estómago en el quemador medio, flema y humedad excesivas causadas por la deficiencia de yang o bioquímica insuficiente debido a la deficiencia de qi.
3. Comer menos o nada de alimentos fríos, especialmente helados: bebidas recién sacadas de la nevera, carnes a medio cocer, agua fría, frutas frías, etc. La vitalidad humana requiere una temperatura adecuada. Nuestra temperatura corporal normal es la transformación de la energía yang del cuerpo humano. El Yang Qi proviene de los alimentos y es producido por el bazo y el estómago. Si comes alimentos crudos o fríos, tu cuerpo consumirá en exceso el precioso Yang Qi. Con el tiempo, el Yang Qi se debilitará gradualmente y tu salud se deteriorará gradualmente.
4. No comer animales salvajes: Desde hace miles de años, nuestro cuerpo está acostumbrado a la carne de algunos animales, como vacas, cerdos, ovejas, gallinas, pescado, etc., y el cuerpo. Puede digerir estos alimentos hábilmente y transformarlos en sustancias vitales como qi, sangre, fluidos corporales, etc. Si de repente comes carne que nunca has visto antes, tu cuerpo consumirá demasiado Yang Qi para transportar la comida, lo que dañará tu Yang Qi. Y es que estas carnes pueden contener información perjudicial para la salud, por lo que lo mejor es no comerlas.
En quinto lugar, no tome productos para el cuidado de la salud indiscriminadamente: los productos para el cuidado de la salud son en su mayoría medicamentos, divididos en yin y yang y cinco elementos. Si no se pueden tomar según las necesidades del cuerpo, se puede provocar un desequilibrio del yin y el yang y afectar la salud.
En sexto lugar, no tome varios tónicos indiscriminadamente: los chinos están acostumbrados a dar algunos tónicos cuando visitan a los pacientes. Si abusan de los suplementos sin deficiencias, sus síntomas serán cada vez más graves.
Siete alimentos son de gran ayuda: El Qi y la sangre fluyen hacia el meridiano del estómago al nacer. Comer un desayuno caliente en este momento puede promover el aumento del Qi y la sangre en el quemador medio, lo que favorece el buen estado mental. fuerza durante todo el día. Antes de que el qi y la sangre fluyan hacia los meridianos del intestino delgado, comer un almuerzo abundante en este momento puede hacer que el intestino delgado absorba completamente las sutilezas contenidas en los alimentos, lo cual es beneficioso para mantener el qi y la sangre sanos y suficientes. Por la noche, el Yang Qi comienza a converger, el Yin crece y el Yang se debilita. Simplemente coma una comida ligera antes de acostarse.