¿La dieta materna afectará al bebé?
¿Lo que come la madre afectará al bebé? La dieta durante la lactancia puede afectar la salud de su bebé. Si se malinterpreta la dieta de una nueva madre, puede provocar molestias a su bebé. ¿Existe alguna relación entre la alimentación materna y el bebé? Déjame ver contigo para ver si lo que come la madre afectará al bebé.
¿La alimentación materna tiene algún impacto en el bebé? 1Sí, porque los bebés menores de 4 meses son amamantados básicamente.
Existen los siguientes diez "tabúes" dietéticos a los que las mujeres embarazadas deben prestar atención.
En primer lugar, evita beber demasiada agua con azúcar moreno.
Mucha gente sabe que el azúcar moreno tiene un efecto muy bueno en la recuperación del organismo de la madre. Tiene el efecto de reponer sangre, acelerar la descarga de loquios y promover la recuperación uterina. Pero para las mujeres embarazadas, no es recomendable beber demasiada agua con azúcar moreno. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno en verano aumentará la transpiración, debilitará a la madre y, en casos graves, puede provocar un golpe de calor. Además, beber demasiada agua con azúcar moreno puede aumentar fácilmente el volumen de sangre materna y provocar anemia.
La actitud correcta debe ser: lo mejor es no beber agua con azúcar moreno en los primeros 3 días después de la cesárea. El tiempo para beber agua con azúcar moreno es aproximadamente una semana, no puedes beberla todos los días.
En segundo lugar, evite beber sopa de lactancia y sopa espesa demasiado pronto.
Muchas personas creen erróneamente que las mujeres embarazadas deben complementar la sopa nutricional después del parto. De hecho, ésta es una comprensión errónea.
Si una madre bebe mucha sopa de lactancia inmediatamente después de dar a luz, fácilmente provocará una secreción excesiva de leche y dolor en la cámara R. Además, la capacidad del estómago de los recién nacidos es muy pequeña y no pueden absorber completamente los nutrientes de la leche, lo que resulta contraproducente.
El enfoque correcto debe ser: una semana después del parto, aumente gradualmente la cantidad de sopa que bebe y la nutrición debe ser integral, no solo sopa clara, sino también la ingesta adecuada de un poco de sopa de mariscos y sopa de verduras. , para que la nutrición del cuerpo esté equilibrada.
En tercer lugar, evita los alimentos ricos en calorías y azúcar.
Algunas tartas, postres y frituras que contienen nata pueden hacer que las personas se sientan felices, pero las madres deben mantenerse alejadas.
Porque estos alimentos tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Y los alimentos con alto contenido de azúcar pueden hacer que los bebés tengan heces espumosas fácilmente.
En cuarto lugar, evitar el consumo de alimentos flatulentos tras una cesárea.
Acabo de dar a luz a un bebé debido a una herida abdominal por cesárea, y la herida no se ha recuperado del todo. No ingiera alimentos con gases en este momento, de lo contrario agravará la distensión abdominal.
Recuerda algunos alimentos que producen gases fácilmente, como productos de soja, brócoli, cebolla, rábano blanco, etc. , no debe tocarse hasta que la herida se recupere lentamente en aproximadamente una semana.
5. Evite comer alimentos fríos, picantes, salados y duros.
Una alimentación excelente no favorece la digestión materna y debe evitarse. Además, no conviene ingerir alimentos demasiado salados, ya que pueden provocar edema fácilmente. Los alimentos fríos dañarán el bazo y el estómago y no deben tocarse.
Algunas mujeres embarazadas prefieren los sabores picantes, pero durante el parto conviene comer la menor cantidad de comida picante posible, de lo contrario será perjudicial para la salud de las embarazadas y de los bebés.
6. Evitar la alimentación excesiva.
Este es un error que cometen muchas personas, pensando que necesitan mucha nutrición después del parto. De hecho, la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes es limitada. Si consume demasiados nutrientes a la vez, fácilmente desequilibrará el metabolismo del cuerpo y provocará diarrea en su bebé.
7. Coma menos glutamato monosódico y chocolate.
Algunos ingredientes contenidos en el chocolate pueden dañar el sistema nervioso de los recién nacidos, y también pueden provocar indigestión, sueño intranquilo y llanto frecuente en los recién nacidos.
8. Evite ingerir alimentos que tengan el efecto de restaurar la leche.
El Walt, la leche malteada y el té de cebada tienen el efecto de restaurar la leche. Algunas madres tienen la costumbre de beber té de cebada antes del embarazo, porque no solo tiene un fuerte aroma a cebada, sino que también ayuda al metabolismo del cuerpo y ayuda a mantener una figura esbelta.
Sin embargo, el té de cebada no debe tocarse durante el periodo de confinamiento.
9. Evita el tabaco y el alcohol
Las sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos estimularán las vías respiratorias de los recién nacidos e incluso afectarán al desarrollo de su cerebro. El alcohol contenido en el vino inhibe la secreción de leche materna. Por tanto, durante el periodo de confinamiento no está permitido el tabaco ni el alcohol.
10. Evite beber té, agua y café.
El té contiene ácido tánico, que puede provocar fácilmente anemia materna, estimular el sistema nervioso central y afectar el sueño. El café contiene una gran cantidad de cafeína, lo que no favorece el desarrollo físico de los recién nacidos.
Las madres pueden beber más sopa, leche y agua hervida durante el segundo mes.
Lo anterior introduce diez "tabúes" dietéticos a los que las mujeres deben prestar atención durante el segundo mes. Espero que todas las madres primerizas y futuras tengan esto en cuenta.
Solo cuidándote bien durante el periodo de confinamiento, llevando una dieta integral y equilibrada, comiendo más de los alimentos que debes comer y evitando los alimentos que no debes comer, será propicio para la recuperación del cuerpo y el crecimiento saludable del bebé.
¿La dieta materna afectará al bebé? Si no puede controlar el consumo de estos alimentos en el segundo mes, ¡provocará una recaída en la lactancia! No deje pasar hambre a su bebé sólo para satisfacer su apetito.
Durante el confinamiento debes prestar atención a tu alimentación. De hecho, son muy pocas las verduras que se pueden comer durante este periodo. Sólo podemos comer algunas verduras de primavera y flores de colza, que son las verduras más sanas y adecuadas para comer durante el confinamiento. En general, comer puerros en pequeñas cantidades no provocará lactancia, pero no se recomienda comer grandes cantidades. Después de todo, comer demasiado no es bueno para los niños.
Durante la lactancia y el parto no se deben ingerir alimentos picantes porque no son buenos para la recuperación del organismo de la madre, y comer demasiado también afectará a la secreción de leche materna. Para los niños, si no hay suficiente leche materna, significa que la dieta del niño está amenazada. Si no es suficiente, el niño naturalmente no crecerá. Así que evite comer alimentos picantes en esta etapa.
De hecho, es muy recomendable que las mujeres embarazadas coman frutos secos con moderación durante el embarazo para complementar diversas vitaminas. Sin embargo, no se recomienda que los niños los coman durante el parto y la lactancia, porque en primer lugar, los frutos secos son ricos en vitamina B, que seguirá secretando la leche materna y también puede provocar irritación. Si cambia a la leche materna, tendrá miedo de sufrir signos de enojo, por lo que es mejor comer menos.
No tocar la malta durante el parto y la lactancia, porque algunas sustancias contenidas en ella inhibirán la secreción de leche materna. Si se come accidentalmente, afectará el granero del niño. Sin embargo, si no prestas atención a estos detalles durante el confinamiento, afectará mucho al crecimiento de tu hijo, y la leche materna es el alimento más seguro del mundo. Si las madres no se cuidan bien y no producen leche de manera segura, siempre será una amenaza para el desarrollo saludable de sus hijos y será injusto para ellos. Así que espero que mamá lo haga.
¿La dieta materna afectará al bebé? 3. ¿Qué alimentos no deben comer las madres durante la lactancia?
1. Chocolate
Comer demasiado chocolate es perjudicial tanto para las nuevas madres como para los bebés. La teobromina contenida en el chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño errático y llanto en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará tu apetito y engordará tu cuerpo.
2. Cítricos
Los cítricos y sus zumos contienen sustancias que irritan el tracto digestivo y pueden provocar irritabilidad, vómitos e incluso erupciones cutáneas en algunos bebés.
3. Comida picante
Algunas madres que amamantan comen muchos chiles, pero sus bebés no presentan anomalías. Pero pronto, las madres descubrirán que incluso un poco de comida picante puede hacer que sus bebés hagan ruido durante horas.
4. Café
El café excita el sistema nervioso central del cuerpo humano. Una taza de café de 150 ml contiene 100 ml de cafeína. Las personas normales no deberían exceder las 3 tazas al día. Si bebes café (refrescos o té), la cafeína puede pasar a la leche materna. Debido a que los bebés no pueden descomponer y excretar la cafeína tan rápido como los adultos, el contenido de cafeína en sus cuerpos es demasiado alto, lo que provoca irritabilidad, irritabilidad e insomnio.
5. Alcohol
Una pequeña cantidad de alcohol puede favorecer la secreción de leche y no tiene ningún efecto en el bebé; cantidades excesivas inhibirán la secreción de leche y afectarán la contracción uterina. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los efectos secundarios del consumo excesivo de alcohol durante la lactancia pueden incluir somnolencia, sueño profundo, fatiga, aumento anormal de peso y posible disminución de la producción de leche.
6. Ajo
A los bebés no les gusta nada el olor a ajo en la leche materna. Comer ajo puede hacer que la leche tenga un sabor a ajo. Si un bebé prueba esto, probablemente sonreirá. En Italia, la gente come más ajo, pero las madres generalmente no comen ajo durante los primeros meses de lactancia.
Principios dietéticos durante la lactancia
Ingesta adecuada de agua: Las madres deben beber más agua cada día y comer más alimentos líquidos como sopas y gachas para reponer el agua perdida en la leche y asegurar la calidad de la leche. . La sopa de verduras a base de pollo, pato, pescado, caldo o frijoles y sus productos y verduras puede enriquecer la leche materna. La cantidad de sopa se puede ajustar según la cantidad de leche.
Asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad: más de un tercio de la proteína dietética diaria debe proceder de alimentos de origen animal. Mamá puede intentar hacer sopa de manitas de cerdo. Las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas y tienen un fuerte efecto activador y reponedor de la sangre, mientras que la hierba es buena para regar y emulsionar.
Diversificar la dieta: Intentar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, para asegurar un aporte nutricional adecuado, con una mezcla de alimentos básicos y no básicos lo más diversa posible.
Algunos alimentos no se deben consumir en exceso: comer menos sal y encurtidos, alimentos irritantes y alimentos contaminados. Fumar, beber alcohol, tomar café o tomar ciertos medicamentos durante mucho tiempo puede afectar la salud de tu bebé a través de la leche materna. Evite comer algunos alimentos que pueden inhibir la secreción de la lactancia: como agua de malta, ginseng, puerros y otros alimentos.