Qué comer después del parto para ayudar a producir leche rápidamente y cómo aliviar el dolor de estómago posparto

Las madres en posparto son débiles y necesitan mucha nutrición, vitaminas, proteínas y alimentos que mejoren la sangre. Las madres se preocuparán por el problema de la lactancia materna, porque el bebé está creciendo en esta etapa. , necesitas complementar tu nutrición, entonces, ¿qué puedes comer después de dar a luz para ayudarte a producir leche rápidamente?

¿Qué puedes comer después de dar a luz para ayudarte a producir leche rápidamente?

¿Qué puedes comer después de dar a luz para ayudarte a producir leche rápidamente? 1. Luffa: Luffa Luo es un tipo de material medicinal chino si se produce inflamación de los senos y la secreción de leche no es suave, puede regular el qi y la sangre de los senos y promover la lactancia. 2. Sésamo negro: El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, puede acelerar la función metabólica del cuerpo. 3. Tofu: El tofu es bueno para el qi y la neutralización, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica. Hervir el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz fermentado y beberlo en agua para producir leche. 4. Guisantes verdes: de naturaleza dulce y suave y muy ricos en fósforo. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer ligeramente o triturar con brotes de guisantes y exprimirlos para obtener jugo.

Todos sabemos que la dieta posparto es muy importante, no solo es necesario complementarla con suficientes nutrientes, sino que el complemento alimenticio aún debe ser propicio para la lactancia de la madre, aunque el complemento no sea el correcto. , no solo afectará la lactancia de la madre sino que también afectará la salud física de su bebé, por lo que las madres deben prestar atención. Hace dos días en el grupo hot mom, una madre dijo que durante su reciente período de encierro, su suegra la dejaba beber sopa de gallina, básicamente sin parar, y ella la bebía tantas veces como quería, pero el tiempo tardó en beberlo, mamá tenía una sensación general de malestar y suministro insuficiente de leche. Antes de beberlo, tenía mucha leche. Inesperadamente, no esperaba que la sopa de gallina no fuera para producir leche, entonces, ¿por qué? ¿Se volvió cada vez menos cuanto más bebía?

Dieta posparto en la primera semana:

Cuando una madre acaba de dar a luz a su bebé, su cuerpo se encuentra en un estado extremadamente débil. No solo su salud es mala, sino que la calidad de su leche tampoco es alta. Sin embargo, recuerda que tu dieta debe ser segura en la primera semana después del parto. El principio debe ser ligero y los alimentos con sabores fuertes deben serlo. Evite tratar de comer más sopas, como la sopa de gallo y la sopa de carpa cruciana, que son buenas opciones. No solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo de la madre, sino que la ración de comida del bebé también es la mejor.

Dieta en la segunda semana después del parto:

En la segunda semana después del parto, el cuerpo de la madre ha comenzado a recuperarse. En este momento, la madre debe seguir el principio de suplementar adecuadamente. Nutrición y no es necesario comer más. Si continúa con una dieta líquida, puede agregar algunos despojos de animales, hígado, etc. en una cantidad adecuada. Al mismo tiempo, puede comer algunas frutas frescas de temporada. no solo puedes proporcionarte los nutrientes que necesitas, sino que también puedes tener suficiente leche para prevenir el estreñimiento posparto. Por tanto, la alimentación de las madres en la segunda semana también es una etapa que requiere atención.

Dieta en la tercera semana después del parto:

En esta etapa, el cuerpo de la madre ha vuelto a sus niveles normales, pero aún necesita prestar atención a aquellos alimentos con sabor fuerte y que pueden Aún así, evítalos en esta etapa, pero no lo toques. Tienes que esperar al menos un mes después del parto. En la tercera semana después del parto, las madres no solo necesitan complementar mucha nutrición, sino que a medida que el bebé crece. Necesitará más leche que antes. Entonces, durante el embarazo, las madres pueden comer un poco de sopa de pollo con huesos negros, sopa de manitas de cerdo, etc. Por supuesto, también se puede comer una pequeña cantidad de carne. Pero recuerde, aún necesita comer menos alimentos ricos en grasas.

No creas que el posparto se trata solo de complementar la nutrición. Si comes de forma incorrecta, no solo será perjudicial para la propia salud de la madre, sino que también afectará a las raciones de alimentos del bebé. ¿Dieta posparto adecuada?

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Cómo aliviar el dolor de estómago posparto

Después de dar a luz, muchas madres primerizas también sufrirán dolor de estómago. El dolor de estómago es un fenómeno común durante el parto posparto. especialmente después del parto. En los días previos al parto, casi todas las madres tendrán dolores de parto. Las principales causas del dolor de estómago posparto incluyen pérdida excesiva de sangre posparto, resfriados posparto, posturas inadecuadas para sentarse, acostarse y caminar después del parto, dieta posparto inadecuada, etc. ¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago posparto?

¿Cómo aliviar el dolor de estómago posparto?

1. Compresa caliente y masaje

En circunstancias normales, las madres tendrán dolor abdominal en los primeros días después del parto. El dolor no durará demasiado y durará un tiempo. Este tipo de dolor abdominal es causado por la contracción uterina después del parto. Es un fenómeno fisiológico normal después del parto. Por lo general, dura de 3 a 4 días y luego desaparece de forma natural. Si esto sucede, la madre no necesita preocuparse demasiado, siempre que no vaya acompañado de otras complicaciones y no requiera medicación.

Si los síntomas del dolor abdominal posparto no son muy intensos y no están causados ​​por ninguna enfermedad, se pueden aliviar con compresas calientes y masajes. Por ejemplo, aplique una toalla caliente o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen (tenga cuidado de no calentarla demasiado). Después de aplicar la compresa caliente, puede masajear el abdomen adecuadamente durante unos diez minutos cada vez para ayudar a aliviar el dolor.

2. Acondicionamiento dietético

Las madres con dolor de estómago posparto también pueden aliviarlo con una dieta razonable. Pueden comer alimentos que puedan reponer la sangre, reponer las deficiencias y disipar el resfriado, como el melocotón. sopa de pepitas, sopa de agripalma, jengibre, huevo y piloncillo, gallina guisada de astrágalo y Codonopsis pilosula, bebida de piloncillo y jengibre, etc. Las madres con dolor de estómago posparto deben evitar comer alimentos picantes, irritantes, fríos y picantes. Las madres durante el período de parto posparto deben llevar una dieta ligera y fácil de digerir y evitar comer alimentos demasiado grasosos y salados.

3. Manténgase abrigado

Coger un resfriado después del parto también puede causar dolor de estómago posparto, por lo que las madres posparto deben mantenerse abrigadas durante el parto, evitar el viento y, especialmente, cuidar su abdomen y pies. Después del parto. Medidas de calefacción interna. Además, las madres posparto también deben prestar atención a mantener una mentalidad feliz para evitar que la mala psicología desencadene diversos estímulos mentales y provoque dolores de estómago.

4. Busque tratamiento médico

Si los síntomas del dolor abdominal posparto son intensos, como que el dolor persiste durante varios días y aún se siente muy doloroso, o el dolor abdominal está acompañado. Por una gran cantidad de loquios y un olor peculiar, múltiples coágulos de sangre y otros síntomas, es probable que sea causado por ciertas enfermedades. En este caso, debe buscar un examen médico y tratamiento a tiempo para evitar que la afección empeore.