Promueve el desarrollo del cerebro y crece más alto. ¿Qué tipo de alimentos deben comer los niños?
1. Los huevos contienen una gran cantidad de lecitina de soja, que potenciará la liberación de colina en el cerebro y mejorará la aceptación y la memoria de los niños. Es muy recomendable comer sopa de piel de camarón y huevo. Cascar los huevos en un bol, agregar un poco de agua tibia y piel de camarón, mezclar bien y cocinar en la olla. Comer ocasionalmente camarones secos y sopa de huevo puede complementar el cuerpo con vitamina D, calcio y fósforo y prevenir el raquitismo en los niños.
2. El pescado no solo contiene albúmina humana e inmunoglobulina, sino que también contiene minerales y vitaminas, que pueden mejorar la inmunidad y la memoria de los niños. Recomiendo encarecidamente comer huevos revueltos con morrallas. Lavar la morralla, sofreírla en una sartén, luego verter los huevos batidos y hacer un bizcocho.
3. El calcio contenido en la leche puede controlar la regulación del tejido muscular y de los fluidos corporales del sistema nervioso. Beber un vaso de leche después del desayuno todos los días puede mejorar la capacidad de pensamiento de los niños, mantener el cerebro funcionando de manera eficiente y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
4. Las nueces contienen una gran cantidad de grasas insaturadas, que son una materia prima indispensable para el cerebro. Comer nueces con regularidad puede mantener las células cerebrales. Los padres pueden triturar las nueces y ponerlas en un plato o papilla inmediatamente.
5. Mijo El mijo contiene una gran cantidad de proteínas, vitamina B2, calcio, hierro y grasas. Puede cocinarse en papilla solo o junto con arroz. Hierva el agua, luego agregue el mijo, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que se reduzca el aceite de arroz.
6. La soja contiene grasas insaturadas y alimentos proteicos, que son nutrientes indispensables para las células cerebrales. Al mismo tiempo, la soja también contiene vitaminas, lecitina de soja y hierro, que pueden fortalecer y mejorar la memoria de los niños. Puedes dejar que tus hijos coman 200 gramos de tofu o beban una taza de pasta de frijoles todos los días.
7. Shopee Shopee es rico en calcio, que puede mantener el funcionamiento normal del cerebro, mejorar la memoria de los niños y prevenir el raquitismo. Recomiendo encarecidamente la sopa de algas y piel de camarón. Limpiar la piel de los camarones, partir las algas en trozos pequeños, sofreír la piel de los camarones con cebolleta durante unos minutos, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, luego verter el líquido del huevo batido y finalmente agregar el cilantro, las algas y sus condimentos.