¿Qué frutas tienen un alto contenido de colesterol LDL?
La hiperlipidemia se refiere a niveles altos de colesterol (tc) y/o triglicéridos (tg) o niveles bajos de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C), lo que en la medicina moderna se denomina dislipidemia.
En primer lugar, a través de la dietoterapia. El principio básico de la terapia dietética es limitar la ingesta de grasas y azúcares animales.
Los alimentos bajos en grasas incluyen principalmente los siguientes:
1. Los frijoles incluyen la soja (soja, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles rojos, etc.), habas, guisantes, mungo. frijoles, etc. Rica en proteínas, ácidos grasos insaturados, etc.
2. Cebollas y ajos. Tiene efectos hipolipemiantes y anticoagulantes.
3. Hongos y setas. Un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas pueden reducir el colesterol e inhibir la aterosclerosis.
4.Té. El té contiene teofilina, taninos, pigmentos del té, catequinas, vitamina C, vitamina P, etc. Entre ellos, el pigmento del té tiene ciertos efectos de reducción de los lípidos en sangre, anticoagulación, promoción de la fibrinólisis, reducción de la agregación y adhesión plaquetaria y eliminación de radicales libres.
5. Harina o copos de avena. La fibra soluble de la avena, combinada con una dieta equilibrada baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas.
6. Vida marina. El componente proteico del pescado marino es fácilmente digerido por el cuerpo humano y contiene ácidos grasos poliinsaturados que reducen los lípidos en sangre.
7. Aceite vegetal. Contiene un 80% de ácidos grasos insaturados.
En segundo lugar, a través del tratamiento farmacológico. Cuando la terapia dietética no puede controlar los lípidos sanguíneos a niveles normales, se requiere terapia farmacológica. Le recetó fármacos hipolipemiantes de clase I (como Shujiangzhi) y clase II (como fenofibrato, gemfibrozilo) y los resultados fueron positivos.
Los alimentos que pueden reducir los lípidos en sangre incluyen:
(1) Verduras, ajo, cebolla, cebollino, coliflor, puerro, jengibre, rábano, tomate, calabaza, algas marinas y algas. Diversas setas como las setas shiitake y las setas de flores. Soja y productos de soja: soja, judías adzuki, judías mungo, habas, guisantes, judías rojas.
(2) Peces, tortugas (tortugas de caparazón blando) y diversos peces marinos (corvina amarilla, carpa cruciana, ballena, palometa).
(3) Frutos manzanas, espinos, naranjas.
(4) Yogur de leche.
(5) Otras avenas (salvado), cacahuetes, pipas de girasol, semillas de sésamo, nueces y hojas de té.
Científicos médicos franceses han confirmado que el té de Yunnan tiene un efecto milagroso para reducir el colesterol. Beber 3 tazas al día puede reducir los lípidos en sangre en un 20%.
Dieta medicinal para los lípidos elevados en sangre
1. Sopa hipolipemiante de espino: 15 a 30g de espino crudo, decocción en agua dos veces, tomar en dos tomas, una toma al día, durante 3 a 3 días.
Seis semanas. El espino tiene efectos evidentes sobre la reducción de los lípidos en sangre, pero está contraindicado en pacientes con hiperacidez.
2. Sopa de melón de invierno: de 30 a 60 gramos de melón de invierno con piel todos los días, decocinar la sopa en lugar de té y tomarla de forma continua durante 1 a 3 meses. El melón de invierno contiene ácido propargílico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y el aumento de lípidos en sangre. Bebedor
Perder peso y disminuir los lípidos en sangre. También se puede cocinar y comer con frijoles rojos.
3. Té de calabaza: 15 gramos de cáscaras de calabaza envejecidas, 3 gramos de hojas de té, * * * trituradas hasta obtener un polvo grueso, preparado para preparar té y beberlo continuamente durante 3 a 6 meses.
. Tiene una evidente pérdida de peso y un efecto hipolipemiante.
4. Gachas de semillas de loto: lavar 2 hojas de loto y cocinar la sopa, retirar los residuos y añadir 50 gramos de arroz glutinoso para cocinar la papilla, una vez al día. Hojas de loto
Las hojas tienen el efecto de eliminar el calor y reducir la turbidez, y tienen ciertos efectos adelgazantes y hipolipemiantes. También puedes secar las hojas de loto y molerlas hasta convertirlas en polvo, 6 gramos cada vez, una vez al día.
Dos veces en 3 a 6 semanas.
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