¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las personas con hipoglucemia?
Hay muchas personas con hipoglucemia en nuestra vida. Una vez que se produce la hipoglucemia, debemos prestarle atención, esto es muy perjudicial para la salud. Debemos desarrollar una buena vida en nuestro día a día. Entonces, ¿qué deben comer y no comer las personas con hipoglucemia? Creo que esto es lo que mucha gente quiere saber, ¡aprendamos juntos!
Para las personas con hipoglucemia, ¿qué deben comer en términos de alimentación? , debemos prestar atención a comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes para reducir la estimulación de la secreción de insulina. Consuma menos alimentos ricos en proteínas, ricos en grasas y bajos en carbohidratos. Las personas con niveles bajos de azúcar en sangre pueden comer más verduras, arroz integral, aguacates, konjac, semillas, frutas con hueso, cereales, carnes magras, pescado, yogur y queso crudo.
La dieta debe ser equilibrada y contener al menos un 50-60% de hidratos de carbono, que es el mismo principio dietético para los diabéticos. Por lo general, puede consumir una dieta rica en fibra para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Cuando baje el nivel de azúcar en la sangre, combine la fibra con alimentos proteicos, como panqueques de salvado con crema batida o mermelada de almendras. ¡Las manzanas frescas también se pueden comer con regularidad! ¡Las manzanas pueden controlar las fluctuaciones de azúcar en la sangre!
Hay muchos alimentos que las personas con hipoglucemia no pueden comer: los pacientes con hipoglucemia deben controlar estrictamente su consumo de alimentos azucarados y comer menos. productos procesados y evitar comer frutas y jugos con alto contenido de azúcar. Se debe comer harina en tiras menos finas, arroz blanco, batatas, macarrones y copos de maíz, y abstenerse de fumar y beber. El alcohol, la cafeína y fumar afectarán gravemente la estabilidad del azúcar en sangre, por lo que es mejor dejar de consumirlos o consumirlos menos.
Prestar atención a los propios estándares dietéticos en la vida es algo a lo que los pacientes con hipoglucemia deben prestar atención. Si tienes hipoglucemia y una mala alimentación, debes prestarle atención y controlarla a tiempo. t comer ¡Decididamente a no comer, y debes pensar en tu propia salud! Espero que la introducción de este artículo pueda proporcionar alguna referencia para los amigos con hipoglucemia. ¡Siempre que sigas una dieta razonable, los síntomas de la hipoglucemia se pueden controlar!