¿Los humanos tienen que comer fruta?

Debido a que los humanos no pueden comer carne cruda como los tigres, granos crudos como el ganado vacuno y ovino, y vegetales crudos como los conejos, los humanos deben comer carne cocida, deben comer granos cocidos y deben comer vegetales cocidos. Todas estas características de la dieta humana nos impiden tomar vitaminas debido a la intolerancia al calor. Lo único que podemos comer crudo es fruta, por lo que la única forma que tenemos los humanos de complementar nuestras vitaminas es comerlas crudas. En otras palabras, los hábitos alimentarios humanos de comer alimentos cocinados obligaron a los humanos a comer frutas crudas.

¿Qué vitaminas hay en las frutas?

Las vitaminas son una familia enorme. Existen decenas de vitaminas conocidas, que se pueden dividir a grandes rasgos en dos tipos: liposolubles y hidrosolubles. El primero incluye las vitaminas A, D, E y K, y el segundo incluye las vitaminas B y C, así como muchas vitaminas similares.

A través de la introducción anterior, creo que todos comprenden mejor por qué debemos comer frutas. La vitamina C es una condición importante para la síntesis de fibras de colágeno, que pueden conectar huesos, dientes y estructuras de tejido conectivo; tiene un efecto de unión sobre las células individuales en la pared capilar; aumenta los anticuerpos y mejora la resistencia y promueve la maduración de los glóbulos rojos; células.