¿Cuándo es el mejor momento para tomar yogur?
Primero responde directamente a la pregunta principal.
Teóricamente lo mejor es beber yogur entre 30 minutos y 2 horas después de una comida.
Beber yogur en este momento puede maximizar la absorción de lactobacilos activos, porque durante este período, el valor del pH del jugo gástrico aumenta de 1 a 2 en ayunas a 3 a 5, lo que es adecuado para el Crecimiento y absorción de lactobacilos activos.
¡Pero! ! !
¡Pero! ! !
En teoría, el yogur no favorece directamente la digestión. ...
El concepto de digestión es el proceso en el que los órganos digestivos de los animales o de los humanos convierten los alimentos en nutrientes que pueden ser absorbidos por el cuerpo, como el almidón, las proteínas y las grasas presentes en los alimentos; un papel en la acción de las enzimas digestivas. El proceso de convertirlas en pequeñas moléculas solubles en agua se llama digestión.
El yogur no contiene enzimas digestivas y no puede favorecer la secreción de enzimas digestivas en el estómago, por lo que no favorecerá directamente la digestión.
Sin embargo, muchas personas (incluidas...
Sister Paper Dolls...) sienten que sus evacuaciones intestinales son suaves después de comer yogur...
Vaya, deténgase y siga. ...
\(^o^)/~
¿Cuál es la razón de esto?
Aquí viene la respuesta:
Aquí viene la respuesta:
Primero, es por las propiedades físicas del yogur: espeso pero no pegajoso, lo que afecta El proceso de digestión de los alimentos. El tracto gastrointestinal tiene un cierto efecto lubricante, por lo que aunque el yogur favorece la digestión, tiene un efecto laxante. Por supuesto, la mayoría de las veces el yogur que bebes está frío. ...
Estimula las contracciones gastrointestinales y provoca diarreas leves. ...
Entonces hice clic. ....
Oh, acabo de terminar de beber el yogur, creo...
Las flores plop...
Fui descuidado y de repente Me sentí como crisantemos. Hay ganas de ir al baño y relajarse. ...
¡Pero otra vez! ! !
¡Pero otra vez! ! !
Aunque el yogur no puede favorecer directamente la digestión, ¡en teoría!
El consumo prolongado de yogur rico en probióticos activos puede inhibir las bacterias dañinas en el sistema digestivo y mejorar la salud gastrointestinal~
¡Por supuesto! ! !
¡Por supuesto! ! !
Aún es difícil asegurar la actividad de los probióticos en todo el proceso desde la circulación hasta la bebida. ...
Porque, incluso si se garantiza la temperatura óptima de supervivencia de 2~6 ℃ en toda la cadena de circulación, la cantidad de probióticos activos aún disminuirá en un orden de magnitud en aproximadamente una semana (esto (es independiente de si se utiliza Tetra Pak, etc.) El embalaje no tiene nada que ver con ello. Un buen embalaje sólo puede prolongar la vida útil del yogur, pero no puede garantizar la cantidad de bacterias viables. Sin embargo, el hecho es que incluso en una circulación muy estandarizada, es una suerte que la temperatura de circulación del yogur pueda ser inferior a 10°C. Es más común tirarlo a temperatura ambiente y hacerlo circular a temperatura ambiente. Los consumidores a menudo continúan almacenándolo a temperatura ambiente. De esta forma se puede imaginar el destino de las bacterias vivas en toda la cadena de circulación y consumo.
Por eso
No es tan fácil enamorarse del yogur:
Por lo tanto
No es tan fácil enamorarse Me encanta el yogur Consejos:
1.
Vaya al lugar correcto para comprar yogur (la circulación y el almacenamiento son regulares y regulares
-
Recomiendo Subway)
2.
Para comprar el yogur adecuado (grandes marcas, buenas marcas, asegúrese de evitar esas llamativas marcas de celebridades de Internet o los hechos a mano de esta chica). Sanwu agotado, gran cantidad de bacterias viables, fresco)
3.
El yogur debe comprarse correctamente (cómprelo en pequeñas cantidades varias veces, bébalo tan pronto como lo compre, y si es necesario guardarlo ponerlo en una zona con temperatura adecuada en el frigorífico) )
4.
Beber yogur correctamente (entre media hora y dos horas después de una comida)
Ven, bebamos Nainai juntos,
Vamos después de beber
Hua La Plop Tong Tong
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Hua La Plop Tong Tong
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