Hay muchas maneras de cuidar tu piel. ¿Cuáles son los pasos correctos para el cuidado de la piel?
1. Presta atención a la limpieza de la piel.
En verano, la temperatura es alta y la gente suda mucho. La limpieza de la piel es especialmente importante. Debes limpiarla con cuidado por la mañana y por la noche. Mantén los poros respirando suavemente.
2. Haz un buen trabajo de protección solar
Los fuertes rayos ultravioleta en verano oscurecerán la piel y acelerarán el envejecimiento. Además de gafas de sol, sombreros para el sol, sombrillas, etc. También puede utilizar varios protectores solares y aceite de protección solar para mejorar el efecto de protección solar.
3. Reponer agua a tiempo
La cantidad de sudor aumenta en verano, así que bebe más agua para reponerla. Si no hay suficiente agua en el cuerpo, no podrá. Para satisfacer las necesidades de las células de la piel, provocando así diversas enfermedades de la piel. Pregunta, beber más agua no solo ayuda a la transpiración y la desintoxicación, sino que también ayuda a que la piel respire suavemente.
4. Mantener abundante energía y un espíritu feliz
Ser alegre y de mente abierta son condiciones indispensables para mantener la vitalidad juvenil del cuerpo humano. Dormir mal puede causar depresión, empeorar las ojeras y aumentar la caída del cabello; la preocupación puede provocar canas tempranas, la irritabilidad puede provocar enrojecimiento de las mejillas y la nariz y aumentar la caspa, todo lo cual es perjudicial para la piel.
5. Desarrollar buenos hábitos alimentarios
No fumar ni beber alcohol, llevar una dieta y vida diaria regular y procurar dormir lo suficiente. Una dieta científica y razonable, además de mantener una nutrición equilibrada, desempeñan un papel importante a la hora de retrasar el envejecimiento.
6. Prestar atención a la higiene y mejorar la condición física
A menudo utilizamos el término "cabello blanco y apariencia infantil" para describir a personas mayores bien mantenidas, pero con envejecimiento prematuro. y algunas personas mayores con enfermedades crónicas tendrán la piel amarilla y los huesos delgados, las arrugas en la cara y la debilidad general promoverán el envejecimiento de la piel.
7. Preste atención a la combinación razonable de dieta
La nutrición debe ser integral y razonable, y los productos de cereales, carne, frijoles, verduras y otros alimentos deben combinarse adecuadamente. No es aconsejable tener un eclipse parcial para asegurar una ingesta adecuada de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y oligoelementos. Elija alimentos proteicos de alta calidad, como leche, huevos, pescado, carnes magras, leche de soja, etc.
Las verduras y frutas deben estar frescas. El aporte de vitaminas es más importante para el cuidado de la piel. La deficiencia de vitamina A puede provocar queratosis de los folículos pilosos y la piel áspera y la deficiencia de vitamina B6 puede provocar dermatitis y caída del cabello. Se pueden consumir alimentos saludables cuando sea necesario.
8. Evite factores externos adversos.
No se exponga al sol caliente. Aplique protector solar en la piel expuesta cuando sea necesario durante las actividades al aire libre. Báñese menos en invierno, no use agua demasiado caliente y no use jabones demasiado alcalinos para evitar eliminar el sebo. Use crema humectante después del baño. Para las cremas para el cuidado de la piel, trate de utilizar productos frescos de ese año y no compre cosméticos que se hayan vendido a precios reducidos en el mercado.
Cabe mencionar que existen en el mercado algunos cosméticos anti-envejecimiento cutáneo, y el efecto de los fármacos puede mejorar el aspecto de la piel a corto plazo. Sin embargo, dado que las células de la piel tienen una vida útil determinada, el envejecimiento puede acelerarse. Por tanto, el uso prolongado de estas sustancias puede resultar peligroso.
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Consejos para el lavado facial:
Vaporízate la cara con frecuencia si tienes la piel grasa.
La piel grasa se contamina fácilmente con polvo y suciedad, y es propensa al acné y las espinillas. . El rostro debe limpiarse en profundidad de 2 a 3 veces al día. Al lavarte la cara, puedes agregar unas gotas de vinagre blanco al agua tibia para ayudar a limpiar el exceso de sebo, caspa y polvo de la piel y reducir la obstrucción de los poros. Lo mejor es utilizar una loción refrescante y un limpiador en espuma.
Lávate la cara con vapor al día siguiente, que puede expandir los poros de la piel del rostro, eliminar la suciedad, destapar los poros y reponer la humedad para dejar la piel delicada. Puede lavarse la cara con jabón neutro primero y luego verter agua caliente de 80°C a 90°C en el lavabo. Mantenga la cara paralela a la superficie del agua a una distancia de 5 a 10 centímetros durante unos 10 minutos, y luego. Lávese la cara con agua limpia a unos 40 °C y luego límpiese la cara con una toalla humedecida en agua fría varias veces para reducir los poros de la piel.
Añade un poco de rosas y miel para pieles secas
La piel seca tiene una superficie delicada y seca, por lo que debes elegir cosméticos con mayor contenido de aceite. Al lavarte la cara, puedes remojar las rosas en agua, agregar unas gotas de miel, sumergirlas en una toalla, enjuagarlas con agua tibia y luego secarlas con una toalla para que la cara quede húmeda, suave y delicada.
Masajear más para piel normal
La piel normal se puede limpiar en profundidad una vez a la semana. El masaje facial regular (que generalmente dura 20 minutos) puede cuidar eficazmente la piel: use el dedo medio y el anular para hacer pequeños círculos de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera, lo que puede promover la circulación sanguínea y mejorar la elasticidad y el metabolismo de la piel. .
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