Recetas de acondicionamiento de la constitución materna: Las dietas de constitución frías y calientes deben evitar saberlo todo.

Las recetas de acondicionamiento físico materno le permiten afrontar fácilmente los problemas físicos posparto. Las madres con diferentes físicos necesitan diferentes alimentos para recuperarse. A continuación, les presentaré las precauciones dietéticas y sugerencias de recetas para mujeres con constituciones frías y calientes.

Mujeres embarazadas con constitución fría

Las mujeres embarazadas con constitución fría necesitan comida caliente para mejorar su constitución. Se recomienda comer pollo con aceite de sésamo, pollo asado, sopa Siwu y otros alimentos para evitar que queden demasiado grasosos y prevenir la diarrea. Los alimentos calientes pueden promover la circulación sanguínea y aliviar dolores y molestias. Evite las frutas y verduras crudas y frías, y coma más lichis, longanes, manzanas, etc.

Parto frío y período de encierro

Las mujeres con físico frío no deben comer frutas y verduras frías durante el período de encierro, como sandía, papaya, pomelo, etc. Apto para comer lichis, longanes, manzanas, etc.

Mujeres embarazadas con fiebre

Las mujeres embarazadas con fiebre deben prestar atención a su dieta, comer pollo con aceite de sésamo con precaución y usar menos jengibre, aceite de sésamo y vino. Consuma más alimentos que reduzcan el fuego, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, esponja vegetal, melón de invierno, etc. Las verduras deben reducir el picante, como la raíz de loto. Las personas con dolor de espalda pueden utilizar Eucommia ulmoides frita y sopa de riñones de cerdo hervida. No es recomendable comer demasiados lichis y longanes, pero sí puedes comer una pequeña cantidad de naranjas, fresas y otras frutas.