¿Qué es "cinco granos para nutrir y cinco frutas para ayudar"?

"Cinco granos para nutrir" se refiere al mijo, arroz, habas, trigo, arroz y otros cereales y legumbres como alimentos básicos para nutrir el cuerpo humano. El mijo, el mijo, el trigo y el arroz son ricos en carbohidratos y proteínas, y los frijoles son ricos en proteínas y grasas. Comer cereales y legumbres juntos puede aumentar considerablemente el valor nutricional. La alimentación de nuestro pueblo se basa en los carbohidratos como principal fuente de energía, y el crecimiento y desarrollo del propio organismo depende principalmente de las proteínas. Por tanto, el uso de cereales como alimento está en consonancia con el punto de vista nutricional moderno.

"Cinco frutas son útiles" se refiere a frutas y frutos secos como dátiles, ciruelas, albaricoques, castañas y melocotones, que son útiles para nutrirse y mantenerse en forma. Las frutas son ricas en vitaminas, celulosa, azúcares, ácidos orgánicos y otras sustancias. Se pueden comer crudas sin destruir sus nutrientes al cocinarlas.

Algunas frutas también pueden ayudar a la digestión si se consumen después de las comidas. Por tanto, las cinco frutas son alimentos complementarios indispensables en una dieta equilibrada.