¿No pueden reducir su tamaño los restaurantes bajos en grasas?

¿Qué tres comidas para perder grasa son suficientes durante el período de pérdida de grasa? Los alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas son buenos para comer y puedes perder peso mientras comes. Los ingredientes clave del pollo al vapor con champiñones: pollo, champiñones ostra, jengibre rallado, sal, salsa de soja, salsa de soja, vino de arroz, almidón de tapioca y cebolletas. Es un plato tradicional cantonés con un sabor ligero y una ecología original. Son firmes y tiernos, y la fragancia es como salada. Sabe muy bien juntos.

Métodos específicos: 1. Remojar las setas de ostra con antelación y cortarlas en tiras. Lavar el pollo, cortarlo en trozos pequeños y poner en un bol. Agrega una pequeña cantidad de jengibre y sal, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de vino de arroz y, si es posible, 1 cucharada de harina. Luego mete el pollo y deja marinar por más de 5 minutos, a veces cuanto más tiempo mejor.

2. Hervir agua en una olla. Si los trozos de pollo se cortan lo suficientemente pequeños, solo tomará de 15 a 25 minutos, para que el pollo al vapor quede más tierno.

3. Espolvoreamos con cebolla verde picada antes de cocinar y ya está listo para comer. Este plato puede considerarse un plato para principiantes o puede ser un muy buen plato. Bajo en grasas y alto en proteínas, el bibimbap con salsa es especialmente delicioso como comida.

Los ingredientes clave de la sopa de fideos y konjac con pescado: fideos de pescado, konjac en polvo refinado, tomates secos y rodajas de limón, semillas de sésamo, sal y sopa de tomate, todos los cuales nunca te cansarás de comer. El sabor agridulce es bueno para fortalecer el bazo y apetecer cuando no tienes apetito, esta sopa reductora de grasas puede mostrar sus talentos.

El método específico es 1. Corta los tomates por la mitad. Primero hierva los tomates hasta obtener jugo, luego vierta agua hirviendo un poco más que los ingredientes.

2. Hervir los tomates a fuego alto, añadir la pasta de pescado, este método es bastante popular, luego añadir el konjac en polvo y unas rodajas de limón secas. Las rodajas de limón secas se utilizan como refresco y definitivamente se pueden cortar en rodajas más finas. Se debe quitar la médula verde del limón.

3. Después de hervir todos los ingredientes, añadir una pequeña cantidad de sal al gusto y espolvorear con semillas de sésamo y cebolla verde picada antes de servir. Es ácido y dulce, ayuda a la digestión, fortalece el bazo y el hígado. A los niños les encantará especialmente comer este tipo de comida a ciegas.

Los ingredientes clave del plato frío de pechuga de pollo y brócoli: pechuga de pollo frío, brócoli, zanahorias, setas shiitake, setas enoki, salsa de soja, aceite, pimienta blanca, vino de arroz, vinagre maduro, aceite de sésamo, Verde Shanghai, debe incluirse en la comida para adelgazar. No cocines las pechugas de pollo que aparecen. Hoy aprenderás a cocinar pechugas de pollo como plato frío. Asegúrate de no preocuparte cuando las veas.

El método específico es 1. Corta la pechuga de pollo en cubos y colócala en un bol. Agrega 1 cucharada de vino de arroz, 2 cucharadas de salsa de soja, una pequeña cantidad de sal y glutamato monosódico y finalmente un poco de pimienta blanca y deja marinar uniformemente durante 10 minutos.

2. Calentar el aceite en la olla al 60% de temperatura, sofreír la pechuga de pollo hasta que ambos lados estén dorados y cuajados, luego lavar todos los puerros, blanquearlos en la olla un rato y luego hervir. a ellos.

3. Mezclar una porción de salsa fría, añadir en el bol 2 cucharadas de salsa de soja light, 65.438 0 cucharadas de aceite, 65.438 0 cucharadas de vinagre maduro y una pequeña cantidad de aceite de sésamo, mezclar bien. Pon todos los ingredientes en un bol, vierte el jugo preparado, revuelve bien y sirve.