¿Qué es el aceite vegetal refinado?
Aceite vegetal refinado se refiere al aceite vegetal procesado. Sin embargo, los aceites vegetales refinados no son equivalentes a los ácidos grasos trans. Alimentos como pasteles de crema, galletas, galletas de mantequilla, fideos fritos, rosquillas, patatas fritas, chocolate, aderezos para ensaladas, hamburguesas, patatas fritas, nuggets de pollo frito, palomitas de maíz y otros alimentos que gustan mucho a la gente contienen aceite vegetal refinado.
Algunos fabricantes indicarán claramente el uso de aceite vegetal refinado en el envase, mientras que muchos fabricantes simplemente no indican los ingredientes. Algunos aceites vegetales refinados contienen ácidos grasos trans, mientras que otros no. Dependiendo del proceso de refinación, se sabe que los ácidos grasos trans son muy dañinos para el cuerpo humano. Los consumidores deben prestar atención al contenido total de ácidos grasos trans en los alimentos.
Peligros del aceite vegetal refinado
El consumo prolongado de grandes cantidades de aceite vegetal refinado puede provocar la acumulación de grasa en el cuerpo, provocando síntomas de obesidad, y algunas personas también pueden desarrollar síntomas de demencia.
En este caso, también deberíamos comer más alimentos saludables para evitar enfermedades físicas. En la vida diaria, debemos comer menos alimentos ricos en grasas y calorías y más frutas y verduras saludables.