¿Qué verduras o frutas son buenas para la piel?

El pepino tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. También se lo conoce como pepino, calabacín, melón espina, etc. Es originario de la India y tiene efectos evidentes de eliminación del calor, desintoxicación y producir fluidos corporales y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo y hierro. El pepino también contiene ácido malónico, cucurbitacina y fibra fina y suave. Además de otros ingredientes, es un alimento poco común que elimina el calor, desintoxica y embellece.

El ácido pepino contenido en los pepinos puede favorecer el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.

2. Lichi

Tiene un sabor dulce, ácido y cálido. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. . Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica": "Comer lichis es bueno para el cerebro..." y el "Manual de la Dieta Suixiju" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente, reponen el semen, eliminan el olor y dolor y nutre el cuerpo." "La medicina moderna cree que los lichis contienen vitaminas A, B1, C, así como pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos". La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene las funciones de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.

3. Hongo

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, lecitina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, y se le conoce como "nutriente". conocido como "el más carnoso". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

4. Miel

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer, desintoxicar y embellecer desde la antigüedad. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "Tomarlo durante mucho tiempo puede fortalecer el corazón, aligerar el cuerpo y prolongar la vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes. efectos sobre la laxación intestinal, la desintoxicación y la belleza. Las últimas investigaciones médicas demuestran que la glucosa y la fructosa, los principales componentes de la miel, son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. Comer miel puede lograr los efectos de expulsar toxinas, embellecer y embellecer, y también es de gran ayuda para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.

5. Zanahorias

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación, fortalecer el bazo y el estómago, y se la conoce como la "zanahoria". poco ginseng". Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Combinadas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en el cuerpo. la sangre y acelerar la desintoxicación del mercurio en el cuerpo.

6. Melón amargo

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el melón amargo "elimina el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente del mañana". El melón amargo es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con importantes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.

7. Kelp

Es de sabor salado y de naturaleza fría. Tiene efectos disolventes de flemas, aliviando el asma, desintoxicantes y laxantes.

El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene consta de 8 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la excreción de tejidos enfermos y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre a un nivel normal. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos, el edema y otras enfermedades, por lo que las algas son una desintoxicación ideal y. comida de belleza.

8. Té

Es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y tiene las funciones de eliminar el calor y eliminar problemas, digerir los alimentos y reducir la acumulación, eliminando el peso. y promover la micción. China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día, y tomó té para curarlos". Se puede observar que el té tiene un buen efecto desintoxicante. El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Es particularmente eficaz para fortalecer el cerebro y refrescar la mente, despejar la mente y mejorar la vista, y aliviar y calmar el calor del verano. sed. Las investigaciones médicas modernas muestran que el té es rico en una sustancia activa, los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, lo que puede proteger el cuerpo y retrasar el envejecimiento.

9. Hongos shiitake

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fresca. Tiene las funciones de fortalecer el Qi, fortalecer el bazo, desintoxicar e hidratar la sequedad. Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, incluido el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. También contienen más de 30 tipos de enzimas y glucosa, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2. niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la aterosclerosis, fortalecer el corazón, nutrir el hígado, calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y la belleza.

10. Frijol mungo

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el fuego. Es una medicina tradicional china de uso común. por la medicina tradicional china para solucionar diversas intoxicaciones alimentarias o farmacológicas. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto es causado por la proliferación de humedad en la piel. Los frijoles mungo tienen un fuerte efecto desintoxicante y de eliminación del calor y pueden eliminar una variedad de toxinas. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, tener efectos protectores del hígado y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.