Después de dar a luz, a menudo debes comer tres tipos de alimentos para nutrir tu sangre, alimentar a tu bebé y embellecer tu cuerpo para ayudar con la recuperación. ¿Cuáles son los tres?
Basado en la premisa de reponer agua, no solo puede reponer leche, qi y sangre, sino que también ayuda con la recuperación posparto.
Sopa de frijoles rojos y taro
Ingredientes: 60 g de frijoles rojos, 120 g de taro, 1 botella de leche, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Práctica:
1. Remoje los frijoles rojos durante unas horas.
2. Ponga los frijoles rojos remojados en la olla y vierta la cantidad adecuada; Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento durante 1 hora hasta que esté suave;
3. Pelar el taro y cortarlo en trozos pequeños con una hornilla;
4. . Agregue el taro cocido En la sopa de frijoles rojos, continúe cocinando durante unos diez minutos hasta que el taro esté cocido;
5. Agregue la leche y el azúcar de roca a la olla y cocine durante dos o tres minutos.
Eficacia: Puede nutrir el qi y la sangre y promover la secreción de leche. La insuficiencia de Qi y sangre en Ma Bao también es un factor clave en la mala lactancia, y la producción de leche aumentará con suficiente Qi y sangre.
Proteína de guisante en polvo
Ingredientes: 2 cucharadas de proteína de guisante en polvo, 250 ml de leche (yo bebo leche de avena, ¡sabe bien!)
Práctica:
1. Calentar la leche;
2. Cuando la temperatura de la leche sea la adecuada, añadir dos cucharadas de proteína de guisante en polvo.
3. .
Eficacia: El guisante tiene un buen efecto reductor de la lactancia. El uso de leche para producir proteína en polvo puede reducir la lactancia y complementar la proteína vegetal también es útil para la recuperación posparto.
Té de semillas de lirio y dátil silvestre
Ingredientes: 8 gramos de lirio, azufaifo y poria de cada uno, 6 gramos de semillas de loto, baya de goji y mora de cada uno, y 4 gramos de cada uno de azufaifa y longan.
Método: Ponga todos los ingredientes anteriores en la olla, luego agregue una cantidad adecuada de agua y bébalo después de que esté aromatizado. Solo beba el té sin comer los residuos. También puedes empezar directamente con bolsitas de té ya preparadas, lo cual es muy conveniente.
Eficacia: Beber esto puede reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el qi. Si está de mal humor, esto también provocará una producción insuficiente de leche. Esto puede aliviar las emociones negativas y estabilizar su estado de ánimo.
Mabao tiene buen qi y sangre, suficiente nutrición proteica y la calidad de la leche materna que produce será alta, lo que también es muy importante para su recuperación posparto. Por lo tanto, las madres que aman la belleza, por el bien de sus bebés y de ellas mismas, se dan prisa y actúan ~
Hay tres tipos de alimentos que se suelen comer después de dar a luz. Además de reponer sangre, producir leche, cuidar la piel y ayudar a la recuperación, también puedo adelgazar, es decir, puedo aumentar la leche pero no ganar peso. ¡Mi producción de leche fue abundante durante el encierro y no subí de peso debido al encierro! ¡Recomendado a todos!
Gachas reabastecedoras de arroz morado, semillas de loto y sangre de frijoles negros
Vaya, esta papilla es realmente fragante y dulce. En comparación con las gachas grasosas, prefiero este tipo de postre, que no engorda y no añade leche. El sabor dulce es especialmente agradable después de la cocción.
Preparación: Preparar frijoles rojos, frijoles negros, arroz morado, semillas de loto, azúcar moreno, etc. (Dependiendo de cuánto quieras comer) Lave todos los frijoles y el arroz morado, déjelos en remojo durante la noche, enjuague los materiales nuevamente al día siguiente, póngalos en la olla, agregue agua a aproximadamente 1000 ℃, cocine por 1 hora y finalice. 20 minutos Agrega las semillas de loto y finalmente agrega azúcar moreno al gusto.
Sopa Xia Nai Bu Xue Bicolor
Esta sopa es realmente deliciosa, principalmente porque no es grasosa. Tiene un sabor cálido y confortable y también es muy bueno para reponer sangre y leche.
Elaboración: Preparar panceta de cerdo, tofu, puerros, sopa de huesos de cerdo, jengibre, ajo, sal y pimienta blanca.
¿Se puede cortar jengibre y ajo? Cortar el tofu y la panceta en cubos, cortar los puerros en cubos, hervir una olla con agua, poner la panceta en el agua durante 2 minutos, luego sacarla y reservar. Luego ponga el tofu, la panceta de cerdo, el jengibre, el ajo y los puerros en la sopa de huesos de cerdo cocidos, agregue pimienta blanca y sal al gusto, ¡y tendrá una deliciosa sopa de sangre y leche!
Ps: Mi madre también me dejó tomar cápsulas de Yingrun, pero no me recomendó que tomara las sobras, porque muchas de ellas no son ingredientes de la medicina tradicional china y no sirven para el crecimiento de la leche materna. Las cápsulas de Yingrun son pura medicina china y son mejores si se toman con leche materna.
Cuando comencé a comer, el olor de la medicina china subió a mi frente tan pronto como abrí el frasco... Me ahogué hasta morir, el olor de la medicina china era muy fuerte. Después me acostumbré a comer y comer. Al octavo día, mis senos comenzaron a aumentar a mitad de la noche, y luego durante el día, y la ropa en mi pecho estaba toda mojada… vergonzoso.
Sugiero que los amigos que no estén acostumbrados a la medicina tradicional china se tapen la nariz y la tomen. Realmente funciona y solo aumenta la leche pero no la carne. De todos modos, me recuperé muy rápidamente después de dar a luz, a diferencia de las personas que acaban de dar a luz durante mucho tiempo... ¡Espero que las tres recetas de lactancia anteriores sean útiles para todos y fáciles de preparar!
¡Parece una pregunta de examen, gallina vieja, carpa cruciana, azúcar moreno!